ミディアムグラインドブルグルとは何ですか?
質問者:Maikol Fux |最終更新日:2020年1月20日
カテゴリ:食べ物や飲み物のバーベキューやグリル
ブルグルは、部分的にその外側のふすま層、及び粗粉砕ストリッピング次いで乾燥さ湯通し又は蒸しコムギカーネル/果実から作られます。ブルガーを使用するほとんどのレシピでは、中程度の粉砕が必要です。これをすすいでデトリタスを取り除き、柔らかくなるまで水または別の液体に浸します。
この点で、中程度の粗いブルグルをどのように調理しますか?中程度および細かく粉砕されたブルグルの場合、1部のブルグルごとに3部の水を使用します。粗挽きブルグルの場合、1部のブルグルごとに21/4部の水を使用します。細かいブルグルを2分間、中程度のブルグルを8分間、粗いブルグルを20分間調理します。
また、ブルグルにはさまざまな種類がありますか?ブルグルには、ファイン(#1)、ミディアム(#2)、コース(#3)、非常にコース(#4)の4つのグレードがあります。 #1は最小サイズですが、#4は大きいサイズの粒子です。ブルグルもブルグル(黄色または暗い)の色に基づいて分類することができます。
これに関して、ブルガー小麦を挽くことができますか?
ブルガーにはいくつかの種類があります。サラダや焼き菓子にはファイングラインドまたはミディアムグラインドが適しています。ピラフやスタッフィングにはミディアムグラインドまたはコースグラインドが適しています。ブルグルはすぐに酸敗する可能性があるため、離職率の高いソースから少量を購入します。
ブルグルと赤いブルグルの違いは何ですか?
、パーボイルド乾燥してひび割れてきた全粒硬質赤色小麦の果実から作られた、私たちの中グラインド(#2)ブルグルが細かいブルグルより質感を持っていますが、それは準備を迅速まだだとほんの数分でお湯で再構成することができます。多くの全粒穀物と同様に、ブルガー小麦は栄養の原動力です。
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ブルグルはご飯より健康的ですか?
栄養面では、繊維が豊富な玄米と比較すると、ブルグルは独自のものを保持しています。繊維が2倍以上、葉酸が4倍です。ブルガーは、変換米を必要とするレシピで使用でき、米よりも栄養価が高いことがわかっています。
調理する前にブルグルを洗いますか?
調理する前にブルグルを洗ったりすすいだりしないでください。調理するときは、蓋を持ち上げないでください。ブルグルはかき混ぜる必要はありません。ブルガーは、食用にするには、浸すか調理する必要があります。ブルグルのような液体量の2倍を使用してください。
ブルガー小麦にどのくらいの水を加えますか?
ブルグル、1 1/2カップの水、塩、そして油の小滴を鍋に入れます。弱火にしてから蓋をして弱火で柔らかくなるまで約12分煮ます。
ブルガー小麦は健康ですか?
ブルガーは、ひびの入った小麦から作られた全粒穀物です。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。ブルグルのような食物繊維が豊富な食品は、慢性疾患のリスクを減らし、体重減少を促進し、消化と腸の健康を改善する可能性があります。調理が簡単で、サラダ、シチュー、パンなど、さまざまな料理に加えることができます。
ブルガー小麦がいつ調理されるかをどうやって知るのですか?
ブルガー小麦がいつ調理されるかをどうやって知るのですか?ブルガー小麦は、米のように、調理すると柔らかくなる硬い穀物です。サラダに使用する場合は、少し噛みごたえのある食感が必要です。または、お粥で使用するために完全に柔らかくなるまで調理します。
あなたはブルグルで何をしますか?
20クイック+ヘルシーブルガー小麦レシピ
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どのようにしてブルガー小麦を粗い茶色にしますか?
中型の鍋で2カップの水を沸騰させます。ブルガーと塩を加えて味を調え、火を弱め、蓋をして20分または水が吸収されるまで煮ます。火から下ろし、カバーを外します。
ブルガー小麦をどのように柔らかくしますか?
ブルグルを浸します。
ブルガーを小さなボウルに入れ、1/2インチの非常に熱い(沸騰したばかりの)水で覆います。柔らかくなるまで、まだ歯ごたえがあるまで、約20分間浸すために取っておきます。 どのようにブルガー小麦を挽くのですか?
調理方法:1部#3粗挽きブルグルを2部と¼部の水に。水を沸騰させます。ブルグルを加え、かき混ぜて覆います。時々かき混ぜながら20分間調理します。余分な水を排出します。電子レンジの使用方法:1部#3粗挽きブルグルを3部のお湯に。
ブルガー小麦は歯ごたえがありますか?
ブルガー小麦の定義
ブルグルは、湯通しし、乾燥し、ひび割れてきた小麦です。調理すると、ブルガーは歯ごたえのある食感とおいしいナッツの風味があります。 食料品店のブルグルはどこにありますか?
ホールフーズ-バルクブルグルに加えて、ホールフーズは穀物通路で365ブランドのブルグルを販売しています。あなたの地元の健康食品店-あなたはまた、バルクブルグルのためにどんな自然食品店でもチェックすることができます。まとめて販売されていない場合は、パッケージされた穀物の周りに表示されます。
ブルグルの味はどうですか?
ブルグルは、地中海の起源と中東料理の主要な穀物です。すべての全粒穀物のように、それは繊維やタンパク質が高いです。ブルグルの最大の魅力は、コクのあるナッツのような味わいです。キャラメルポップコーンのような香りがしました。
クスクスのようにブルガー小麦を調理できますか?
ブルガーは、調理時間を短縮するために浸して焼いた全粒小麦の穀粒から作られています。クスクスと同じように、それはまた、準備することは非常に簡単ですし、食事にテクスチャやナッツの風味を追加します。ブルガーは常に全粒穀物から作られています。
ブルガー小麦と壊れた小麦は同じですか?
ブルガー小麦はひびの入った小麦とは異なります。ブルガーの全粒粉は、焼き菓子に加えたり、スープやシチューに使用したりできます。ひびの入った小麦は、通常は事前に調理されていない(蒸したり、パーボイルした)以外は似ています。
ブルグルはどのように作られていますか?
伝統的に、ブルグルは、それらが割れるまで部分的に石臼で様々なサイズにそれらを粉砕し、その後、太陽の下でそれらを乾燥させる、全粒小麦の割りを沸騰させることにより調製されます。工業的に製造ブルグルをオーブンで乾燥させ、粉砕し、精密な等級に機械的に選別、湯通しされています。
ブルグルの代わりにひびの入った小麦を使用できますか?
ブルグル(時々綴らbulghur)は、ひび割れ洗浄、湯通し(又は蒸し)、乾燥させ、次いで、様々な大きさに粉砕された全粒小麦の形態です。ブルグルとは異なり、ひびの入った小麦は、したがって、「Tレシピでブルグルため、その呼び出しを置換することができ、調理済みとされていません。
電子レンジでブルガー小麦をどのように調理しますか?
電子レンジの方向
- 電子レンジで安全なボウルに2部の水と1部のブルグルを混ぜます。
- 味に小さじ1/2から1の塩を加えます。
- 中身をかき混ぜてボウルを覆います。
- 電子レンジで2〜3分間加熱します。
- ボウルを覆ったまま、調理したブルグルを電子レンジから取り出し、5〜10分間放置します。