ちょうどそうです、どのような欠乏が砂糖の渇望を引き起こしますか？

ミネラルレベルを確認してください。マグネシウムは、ブドウ糖、インスリン、および神経伝達物質ドーパミンの調節に使用されます。欠乏症は、特にチョコレートの場合、激しい砂糖の渇望の形で現れる可能性があります。亜鉛は、インスリンとブドウ糖を適切に利用するために必要です。欠乏はまた砂糖の渇望につながる可能性があります。

第二に、砂糖への渇望をどのように止めますか？砂糖への渇望を止めるための11のより役立つヒントがあります：

1. コップ一杯の水を飲む。一部の人々は、脱水症が渇望を引き起こす可能性があると言います。
2. 果物を食べる。
3. 人工甘味料は避けてください。
4. より多くのタンパク質を食べる。
5. 友人と話します。
6. よく眠る。
7. 過度のストレスを避けてください。
8. 特定のトリガーを避けてください。

これに関して、砂糖の渇望はどういう意味ですか？

砂糖への渇望は、特に女性の間で非常に一般的です。砂糖への渇望を経験している人は、甘いものを食べたいという強い衝動を感じ、食べ物の周りで自分自身をコントロールするのが難しいと感じることがあります。これは、時には定期的に、過食症やカロリーの過剰摂取につながる可能性があります（2）。

お菓子への渇望は糖尿病の兆候ですか？

砂糖への渇望は、糖尿病や高血糖（血糖値が高すぎる）の症状の1つではありません。探すべき症状は、頻尿、過度の喉の渇き、倦怠感、体重減少、かすみ目です。血糖値が下がり始めると、当然、甘いおやつが元に戻るのを待ち望んでいます。