簡単に言えば、ポップコーンは体重を減らそうとするときに良いおやつですか？

ポップコーンは食物繊維が多く、カロリーが比較的低く、エネルギー密度が低いです。これらはすべて減量にやさしい食品の特徴です。カップあたり31カロリーのエアポップポップコーンは、多くの人気のスナック食品よりもはるかに少ないカロリーです。適度にそれを食べることは減量を助けるかもしれません。

また、ポップコーンはおなかの脂肪に追加されますか？エアポップコーン：ポップコーンは、エアポップバージョンを選択する限り、素晴らしいフラットベリースナックです。3カップの部分をわずか100カロリーで食べることができます。それだけでなく、ポップコーンも全粒穀物であり、研究によると、全粒穀物を食べる人は、精製穀物を食べる人よりもおなかの脂肪が少ないことがわかっています。

これを踏まえて、ダイエット中にポップコーンを食べても大丈夫ですか？

幸いなことに、エアポップコーンを大量に食べることができ、消費カロリーは比較的少なくて済みます。カロリーが低いため、多くのダイエット者はポップコーンも炭水化物が少ないと信じています。しかし、これは真実からはほど遠いです。低炭水化物ダイエットでも、船外に出ることなく、ほんの一握りのポップコーンを楽しむことができます。

なぜポップコーンはあなたに悪いのですか？

人々は、AIR-ポップすることができポップコーンをポップコーンメーカーやコンロの上にポップコーン粒を加熱することによって。既製のポップコーンには、高レベルの塩またはナトリウムが含まれていることがよくあります。ナトリウムを食べすぎると、高血圧を引き起こし、他の健康上の合併症を引き起こす可能性があります。一部のブランドには砂糖も多く含まれています。