15の最も健康的なギリシャヨーグルトブランド。

1. フェイジ合計2％ギリシャヨーグルト。
2. チョバーニノンファット、プレーン。
3. ワラビーオーガニックオージーギリシャ低脂肪プレーン。
4. メープルヒルクリーマリーギリシャヨーグルト。
5. 強力なヨーグルト。
6. ストーニーフィールドオーガニックギリシャ全乳プレーン。
7. ダノンオイコスギリシャの無脂肪ヨーグルトプレーン。
8. ダノンオイコストリプルゼロギリシャ無脂肪ヨーグルト、プレーン。

上記のほかに、全脂肪ヨーグルトは減量に適していますか？ヨーグルトを食事に取り入れるための方法は無数にあります。まず、プレーンで低脂肪のヨーグルトを1食分選びます。全脂肪ヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトはカロリーが高すぎます。無脂肪ヨーグルトには、体重を減らすために必要な必須脂肪が十分に含まれていません。

さらに、5％のヨーグルトは全脂肪ですか？

「栄養とあなたの健康：アメリカ人のための食事ガイドライン」から、1980年。アメリカでは、ほとんどの完全な脂肪のヨーグルトは4から5パーセントの脂肪を持っています。 （あなたの標準的な完全な脂肪のFageを考えてください。）

どのギリシャヨーグルトが全脂肪ですか？

幸いなことに、ほとんどの全脂肪ヨーグルトは、無脂肪ヨーグルトよりもタンパク質が多く、糖分が少ないです。しかし、 Fageのようなギリシャのヨーグルトには否定できない優位性があります。ほぼ同じカロリーで、全脂肪ギリシャヨーグルトはタンパク質が2倍になり、砂糖がはるかに少なくなります。