同様に、あなたは尋ねるかもしれません、脂肪が多い食品は何ですか？

これが実際に信じられないほど健康的で栄養価の高い10の高脂肪食品です。

• アボカド。アボカドは他のほとんどの果物とは異なります。
• チーズ。チーズは信じられないほど栄養価が高いです。
• ダークチョコレート。
• 卵丸ごと。
• 脂肪の多い魚。
• ナッツ。
• チーア種子。
• エクストラバージンオリーブオイル。

同様に、避けるべき高脂肪食品は何ですか？あなたが体重を減らそうとしているときに避けるべき11の食べ物がここにあります。

• フライドポテトとポテトチップス。ポテト全体は健康的で満腹ですが、フライドポテトとポテトチップスはそうではありません。
• 甘い飲み物。
• 白パン。
• キャンディーバー。
• ほとんどのフルーツジュース。
• ペストリー、クッキー、ケーキ。
• いくつかの種類のアルコール（特にビール）
• アイスクリーム。

その上、脂肪が多いと考えられるものは何ですか？

脂肪からのカロリーの割合は、炭水化物の摂取量がどれだけ少ないかによって異なりますが、通常はカロリーの50〜75％になります。 1,500カロリー：1日あたり約83〜125グラムの脂肪。 2,000カロリー：1日あたり約111〜167グラムの脂肪。 2,500カロリー：1日あたり約139〜208グラムの脂肪。

脂肪が多い肉は何ですか？

その中で：

• 牛肉。
• 牛肉の脂肪。
• 豚肉。
• ベーコン。
• 子羊。
• 加工肉。
• ホットドッグ。
• いくつかのコールドカット。