栄養価が高く、カロリーが非常に低いので、これらのおいしいマイナスカロリー食品をプレートに入れてください。

• セロリ。_{マイナスカロリー食品：セロリはマイナスカロリー食品の中で上位にランクされています。}
• ベリー。
• グレープフルーツ。
• 人参。
• トマト。
• キュウリ。
• スイカ。
• りんご。

さらに、マイナスカロリーはどのように機能しますか？マイナスカロリー食品の背後にある理論は、一部の食品は、食品を消化して体内に吸収するのに必要なエネルギー量よりもカロリー（エネルギー）含有量が低いというものです。しかし実際には、セロリなどの最低カロリーの食品でさえ、分解して体内に吸収するのに必要なカロリーよりも多くのカロリーが含まれています。

その上、どの食品がマイナスカロリーを持っていますか？

カロリーがマイナスであると主張されている食品は、ほとんどがセロリ、グレープフルーツ、レモン、ライム、リンゴ、レタス、ブロッコリー、キャベツなどの低カロリーの果物と野菜です。ただし、セロリの熱効果は約8％であり、食品が「マイナスカロリー」を持つために必要な100％以上よりもはるかに少ないです。

きゅうりだけで減量できますか？

キュウリの食事を具体的に分析した研究はありません。ただし、カロリーが非常に低いため、フォローしながら体重を減らすことが期待できます。あなたは10本のキュウリを食べたとしても、これが唯一の450カロリー（7）を合計します。また、きゅうりはカリウム、ビタミンC、ビタミンKなどの少数の栄養素しか提供しません。