いいえ、そうではないです。カロリー制限とは、栄養失調や必須栄養素の欠乏なしに、1日の平均カロリー摂取量を通常または習慣的な量よりも少なくすることを意味します。

第二に、断食中に何カロリーを摂取できますか？断食の日には、女性は500カロリー、男性は600カロリーを食べることをお勧めします。たとえば、月曜日と木曜日を除く毎日、通常どおりに食事をすることができます。これらの2日間は、次の2回の少量の食事（女性と男性のための300カロリーのため食あたり250カロリー）を食べます。

では、カロリー制限食で何が食べられるのでしょうか？

断食日に適している可能性のある食品の例をいくつか示します。

1. 野菜のたっぷりの部分。
2. ベリー入りナチュラルヨーグルト。
3. ゆで卵または焼き卵。
4. 焼き魚または赤身の肉。
5. カリフラワーライス。
6. スープ（味噌、トマト、カリフラワー、野菜など）
7. 低カロリーカップスープ。
8. ブラックコーヒー。

体重を減らすために1日に何カロリーを食べるべきですか？

平均的な女性は、体重を維持するために1日あたり約2,000カロリーを食べる必要があり、 1週間に1ポンドの体重を減らすには1日あたり1,500カロリーを食べる必要があります。一方、平均的な男性は、維持するために2,500カロリー、1週間に1ポンドの体重を減らすために2,000カロリーを必要とします。ただし、これは多くの要因に依存します。