はい、無脂肪牛乳（とも呼ばれる脱脂乳と脂肪フリーのミルク）は、全乳と同じビタミンやミネラルを提供-無脂肪で。全乳の脂肪部分にはカルシウムが含まれていないため、カルシウムを失うことなく脂肪を失うことができます。

同様に、私はスキムまたは1％ミルクを飲むべきですか？しかし、全乳には脂肪からのかなりの数のカロリーが含まれているため、栄養学者は、骨に同じカルシウムとビタミンDを提供するという考えで、代わりにスキム、 1 ％脂肪または2％脂肪バージョンを選ぶように人々にアドバイスしていますしかし、心臓病のリスクを高めることができます体重増加がなく、

このように、脱脂乳は無脂肪ですか、それとも1パーセントですか？

カロリーと脂肪を減らしたい消費者には複数の選択肢があります。低脂肪ミルクには2％の乳脂肪が含まれ、低脂肪ミルクには1 ％の乳脂肪が含まれています。脂肪-また、無脂肪または脱脂と呼ばれる無料の牛乳は、せいぜい0.2％乳脂肪が含まれていません。これらのミルクのすべては、全乳が、少ない脂肪で見つかった9つの必須栄養素が含まれています。

スキムミルクと低脂肪ミルクのどちらが良いですか？

スキムミルクは、（カップあたり150カロリー対カップあたり約90カロリー）全乳よりも少ないカロリーを有し、それは、タンパク質とカルシウムの同量を提供します。スキムミルクは飽和脂肪も少なく、心臓病や糖尿病などの病気の原因と長い間ラベル付けされてきました。