ちょうどそうです、私がフルクトース不耐性を持っているかどうかをどうやって知ることができますか？

フルクトースを多く含む果物や食品を食べたときに腹痛、腹部膨満、鼓腸、または下痢があったが、フルクトース吸収不良の呼気検査が陰性だった場合、この結果にはいくつかの理由が考えられます。

上記のほかに、Fodmap不耐性の症状は何ですか？高FODMAP食品を食べすぎている可能性があるという症状と兆候

• ガス。
• 痛み。
• 膨満感。
• 腹部膨満。
• 腹痛。
• 下痢（IBS症状と同様）
• 少量の食べ物や液体を食べたり飲んだりした後の満腹感。

これに加えて、フルクトース不耐性の場合に避けるべき食品は何ですか？

フルクトース不耐性のある人は、ジュース、リンゴ、ブドウ、スイカ、アスパラガス、エンドウ豆、ズッキーニなどの高フルクトース食品を制限する必要があります。バナナ、ブルーベリー、イチゴ、ニンジン、アボカド、インゲン、レタスなどの一部の低果糖食品は、食事と一緒に限られた量で許容される場合があります。

フルクトースの吸収不良は倦怠感を引き起こしますか？

フルクトース吸収不良の症状フルクトース不耐性は、鉄などの特定のミネラルの吸収不良を引き起こし、慢性疲労を引き起こす可能性があります。消化器症状に加えて、フルクトース吸収不良を気分障害やうつ病に関連付ける証拠があります。