レシチンの利点

• タイプ。
• コレステロールを下げます。
• 心臓の健康を改善します。
• 母乳育児中の母親を支援します。
• 消化を改善するのに役立ちます。
• 認知症の症状と戦う可能性があります。
• お肌を落ち着かせ、潤いを与えます。
• リスクと合併症。

さらに、ヒマワリのレシチンはレシチンと同じですか？レシチンは多くの食品に自然に含まれていますが、レシチンサプリメントは通常、卵、大豆、またはヒマワリの種に由来します。レシチンは、カノーラ、綿実、または動物性脂肪からも得られます。また、遺伝子組み換え作物を避けたい人は、ヒマワリレシチンを選ぶことができます。

ここで、なぜレシチンはあなたにとって悪いのですか？

大豆レシチンは一般的に安全な食品添加物です。食品に少量含まれているため、害を及ぼす可能性は低いです。サプリメントとして大豆レシチンを支持する証拠はやや限られていますが、コリンを裏付ける証拠は、サプリメントの形でこの食品添加物に人々を導く可能性があります。

レシチンの副作用は何ですか？

レシチンの軽度の副作用には以下が含まれます：

• 唾液分泌の増加。
• 食欲減退。
• 下痢。
• 吐き気。
• 腹痛。
• 腹部膨満。
• その他の症状。