エフルは、体重減少、血圧コントロール、腎臓感染症の治療、頭痛の緩和、不眠症（不眠症-眠れない）などの健康上の利点がたくさんあることが研究者によって発見されました。エフルは、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンC、葉酸、および他の多くの抗酸化物質が豊富です。

さらに、ナツメグはナイジェリアで栽培されていますか？西アフリカの常緑樹林で最も一般的に見られ、一般名はアフリカのナツメグ、カラバッシュナツメグであり、ナイジェリアでは、エフル、アリウォ、エヒリ、アイラマと呼ばれています（2）。ミリスチカの木は、リベリア、ナイジェリア、カメルーン、アンゴラ、ウガンダ、ケニア西部などの国の常緑樹林で自然に育ちます。

さらに、ウジザシードは英語で何と呼ばれていますか？

ウジザシードは、さまざまな種類のペッパースープに使用される一般的なスパイスの1つです。 NkpsipEtinkeniとも呼ばれます。これらの小さな黒い種は、山羊の肉、魚、または鶏肉のペッパースープを作るのに適した特徴的な香りを持っています。ウジザは黒コショウ科です。ペンジャ黒胡椒としても知られています。

ウジザシードの健康上の利点は何ですか？

ウジザの健康上の利点

• 咳を和らげます。スパイスは一般的に喉をきれいにし、鼻水を引き起こす可能性があります。
• 便秘を防ぎます。
• ガンを予防します。
• 下痢を治療します。
• 出産するのを改善します。
• 腹痛の治療法。
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