より健康的な食事を始める簡単な方法は、より栄養価の高いスナックを摂取することです。授業の前にチップの袋をつかむのではなく、全粒粉のトルティーヤチップスとサルサは素晴らしい代替品になります。サルサは、ナトリウム、脂肪、カロリーの摂取量を最小限に抑えながら、野菜の摂取量を増やすのに役立ちます。

また、あなたにとって最悪のチップは何ですか？チェダーチーズとサワークリームのポテトチップスをフリル揚げたチェダーチーズとサワークリームのポテトチップスは、1食あたり10グラムの脂肪と180mgのナトリウムで不健康なリストになります。罪悪感のない同じ味のために（上記の健康的なリストにある！）焼きたてのバージョンに固執してください。

これに関して、どのようなトルティーヤチップスが健康的ですか？

このスライドショーのすべて

• 最も健康的なチップスとディップ。
• ポップチップス（ソルト＆ペッパー）
• 食べ物はおいしいブルーコーントルティーヤチップスを味わうべきです。
• カシオリジナル7グレインシーソルトピタクリスプ。
• グリーンマウンテングリンゴトルティーヤチップス。
• TERRAスイーツとビートチップス。
• Beanitosブラックビーンチップス（オリジナル）
• 農家文化クラウトクリスプ。

毎日チップスやサルサを食べるのは悪いですか？

チップスとサルサはあなたにとって健康的です。チップスは通常「健康」に分類されませんが、トルティーヤチップスは一般に、多くの種類のスナックよりもトランス脂肪がほとんどまたはまったくなく、コレステロールが少ないです。あなたがあなたの食事療法で少しのナトリウムを扱うことができるならば、あちこちにいくつかのチップがあなたを傷つけることはありません。