スクラロースはアスパルテームよりもあなたにとって良いですか？
質問者：Debi Aisen |最終更新日：2020年4月6日
カテゴリ：健康的な生活減量
アスパルテームは2つのアミノ酸から作られていますが、スクラロースは塩素が添加された砂糖の修飾型です。しかし、2013年のある研究では、スクラロースはブドウ糖とインスリンのレベルを変化させる可能性があり、「生物学的に不活性な化合物」ではない可能性があることがわかりました。 「スクラロースはアスパルテームよりもほぼ確実に安全です」とMichaelFは言います。
さらに、使用するのに最も安全な人工甘味料は何ですか？科学に基づいて、最も安全な人工甘味料を選ぶ方法
- 糖アルコール（キシリトール）—「安全」<
- アスパルテーム—「安全」<
- アセスルファムK—「安全。<
- ステビア—「安全」<
- サッカリン—「安全」<Flickrユーザーqiaomeng。
- スクラロース—「安全」<Kate Ter Haar / Flickr。
- ネオテーム—「安全」<Flickable / YouTube。
- アドバンテーム—「安全」<Pixabay。
アスパルテームとスクラロースの主な違いは何ですか？スクラロースは砂糖から作られていますが、最終的な成分は異なります。甘い味がしますが、カロリーはありません。アスパルテームは、アスパラギン酸とフェニルアラニンの2つのアミノ酸から作られています。これらは多くの食品に自然に含まれています。
同様に、あなたはあなたの健康にスクラロースがどれほど悪いかと尋ねるかもしれません。
他の人工甘味料と同様に、スクラロースは非常に物議を醸しています。それは完全に無害であると主張する人もいますが、新しい研究はそれがあなたの新陳代謝にいくらかの影響を与えるかもしれないことを示唆しています。一部の人々にとっては、血糖値とインスリンレベルを上昇させる可能性があります。
ショ糖はアスパルテームよりも優れていますか？
使用されるアスパルテームの量は非常に少なく（その甘さを考えると）、カロリーに相当するエネルギーを追加することさえありません。アルコール糖（キシリトール、ソルビトールなど）などの他の非糖代替甘味料は、実際にはショ糖よりも甘くはありませんが、代謝特性と消化特性が大きく異なります。
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スクラロースの副作用は何ですか？
ウェブサイトwww.TruthAboutSplenda.comには、 Splendaの消費によるさまざまな消費者の苦情が掲載されており、その多くは他の健康状態を模倣しています。最も一般的に報告された副作用のいくつかは、次のとおりです。胃腸の問題を。発作、めまい、および片頭痛。
癌を引き起こすスプレンダには何がありますか？
スクラロースは、通常の糖（ショ糖）から3つの水素-酸素結合を取り除き、それらを塩素分子に置き換えることによって作られます。そこから、ガンに関する懸念の一部が発生した可能性があります。研究によると、飲料水中の塩素は、一部のガンのリスクが高いことに関連していることが示されています。
どの甘味料が砂糖に最も似ていますか？
スプレンダのブランド名で入手可能なスクラロースは、ショ糖から作られた人工甘味料です。この甘味料は、砂糖の約600倍の甘味がありますが、カロリーはほとんど含まれていません。スクラロースは最も人気のある人工甘味料の1つであり、広く入手可能です。
アスパルテームはあなたの体に何をしますか？
アスパルテームは、フェニルケトン尿症（PKU）の人を除いて、特定の健康問題と決定的に関連していません。これは、多くの食品（およびアスパルテーム）に含まれるアミノ酸であるフェニルアラニンを体が分解できない、まれな遺伝性疾患（出生時に存在する）です。
人工甘味料は肝臓に悪いですか？
また、果糖は肝臓と原因インスリン抵抗性を損傷するおそれがあり、砂糖のほとんどの種類で見つかりました。アセスルファム、アスパルテーム、ネオテーム、サッカリン、スクラロース：FDAは5つの人工甘味料を承認しました。そして、いくつかの短期間の研究は、人工甘味料がその効果を持っているかもしれないことを示唆しています。
最も健康的な砂糖代替品は何ですか？
ステビアはおそらく最も健康的な選択肢であり、キシリトール、エリスリトール、ヤーコンシロップがそれに続きます。メープルシロップ、糖蜜、蜂蜜のような「レス悪い」糖はわずかに良い通常の砂糖よりも、まだ慎重に使用する必要があります。栄養学のほとんどのものと同様に、節度が鍵となります。
甘味料は砂糖より悪いですか？
「砂糖のように、甘味料は甘い味を提供しますが、それらを際立たせるのは、消費後、血糖値を上げないということです」と彼女は言います。人工甘味料の使用は食欲を刺激する効果がある可能性があり、したがって、体重増加と肥満に役割を果たす可能性があることが示唆されています。
最も健康的な天然甘味料は何ですか？
これが本当に健康的な4つの天然甘味料です。
- ステビア。 Pinterestで共有します。ステビアは非常に人気のある低カロリー甘味料です。
- エリスリトール。エリスリトールは別の低カロリー甘味料です。
- キシリトール。キシリトールは砂糖に似た甘さの糖アルコールです。
- ヤーコンシロップ。ヤーコンシロップは別のユニークな甘味料です。
スクラロースの何が悪いのですか？
1999年、米国食品医薬品局（FDA）は、スクラロースを一般的な甘味料として人間が消費しても安全であると承認しました。スクラロースは血糖値とインスリンレベルを上昇させる可能性があります：スクラロースは、砂糖の消費量を減らし、血糖値を安定させるためにそれを使用している人々に悪影響を与える可能性があります。
スクラロースはおなかの脂肪を引き起こしますか？
この最新の研究の研究者は、ダイエット食品や飲料に一般的に見られる人工甘味料であるスクラロースが、これらの細胞のGLUT4を増加させ、脂肪の蓄積を促進することを発見しました。これらの変化は、肥満になるリスクの増加に関連しています。
糖尿病患者はスクラロースを食べることができますか？
スクラロースは糖尿病患者に悪影響を及ぼしません。実際には血糖値に影響を与えないので、砂糖の急上昇を心配する必要はありません。あなたがスクラロースを食べるとき、物質のほとんどはあなたのシステムに吸収されることなくあなたの体を通過します。
スクラロースはインスリンをスパイクしますか？
スクラロースは、口の中の受容体を誘発することによってインスリンレベルを増加させるようです。結論：スクラロースとサッカリンはヒトのインスリンレベルを上昇させる可能性がありますが、結果はまちまちであり、いくつかの研究では効果が見られません。アセスルファムKはラットのインスリンを上昇させますが、人間の研究は利用できません。
ステビアはスプレンダより健康ですか？
スプレンダとステビアは、食事にカロリーを追加しない人気のある用途の広い甘味料です。どちらも一般的に安全に使用できると考えられていますが、長期的な健康への影響に関する研究が進行中です。どちらも安全ではないことを示唆する証拠はありませんが、精製されたステビアが最も少ない懸念と関連しているようです。
ステビアはなぜ悪いのですか？
ステビア植物を取り巻くいくつかの健康上の懸念があります。ステビアは低血圧を引き起こす可能性があり、これは血圧の薬を服用している人にとっては心配です。ステビアで自然に発生し、遺伝子変異や癌を引き起こす可能性のある特定の化学物質についても研究が続けられています。
スプレンダはアスパルテームと同じくらい悪いですか？
アスパルテームは2つのアミノ酸から作られていますが、スクラロースは塩素が添加された砂糖の修飾型です。しかし、2013年のある研究では、スクラロースはブドウ糖とインスリンのレベルを変化させる可能性があり、「生物学的に不活性な化合物」ではない可能性があることがわかりました。 「スクラロースはアスパルテームよりもほぼ確実に安全です」とMichaelFは言います。
ダイエットソーダの代わりに何を飲むことができますか？
コーラを切る：10の健康的な（そしておいしい）ソーダ代替品
- アーノルドパーマーライト。
- お茶–アイスまたはホット。
- 絞りたてのレモネード。
- 炭酸水。
- 紅茶キノコ。
- ジュースのスプラッシュとスパークリングウォーター。
- メープルウォーター。
- 果物とハーブの注入。
スクラロースは血糖値を上げますか？
彼らは劇的に腸や助けを借りている腸内微生物、主にバクテリア、の構成を変更することにより、血糖値を上げ（NutraSweetと均等別名）その（Sweet'N低別名）サッカリン、（スプレンダ別名）スクラロース及びアスパルテームを見つけました栄養と免疫システム。