鶏肉とブロッコリーは何カロリーですか？
質問者：Soulaymane Grundmanns |最終更新日：2020年5月17日
カテゴリ：健康的な生活栄養
栄養成分表
| カロリー240 | （1004 kJ） | |
|---|---|---|
| トランス脂肪 | 0 g | |
| コレステロール | 15mg | 5％ |
| ナトリウム | 930mg | 39％ |
| 総炭水化物 | 28 g | 9％ |
栄養成分表
| カロリー270 | （1129 kJ） | |
|---|---|---|
| 総脂質 | 5.2 g | 8％ |
| 飽和脂肪 | 1g | 5％ |
| コレステロール | 3mg | 1％ |
| ナトリウム | 672mg | 28％ |
同様に、鶏肉とブロッコリーの中華料理には炭水化物がいくつ含まれていますか？鶏肉とブロッコリー（茶色またはにんにくソース）鶏肉はすべてタンパク質で、ブロッコリーには100gあたり約6gの炭水化物が含まれています。適切に作られた場合、茶色のソースには砂糖や炭水化物が含まれていてはなりません。
また、チキンとブロッコリーのグリルは何カロリーですか？
栄養成分表
| カロリー720 | （3013 kJ） |
|---|---|
| 砂糖 | 8g |
| タンパク質 | 46 g |
| カルシウム | 350mg |
| アルコール | 0 g |
牛肉とブロッコリーは何カロリーですか？
低カロリー牛肉とブロッコリーの炒め物
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4サービング | |
| 一食当たりの金額 | |
| カロリー | 398 |
| ％1日摂取量* | |
30の関連する質問の回答が見つかりました
どんな中華料理が健康ですか？
健康的な中華料理のオプション
- ワンタンスープ：他の肥育前菜の代わりに、この低カロリーのスープで食事を始めましょう、とシェイプは示唆しています。
- リーンプロテイン：Livestrongが報告しているように、チキン、エビ、豆腐などのリーンプロテインから始めると、健康を維持するのがはるかに簡単になります。
体重を減らすために、1日にどれくらいの米を食べるべきですか？
食事のガイドラインに従って、炭水化物は、あなたの毎日のカロリー摂取量の約45〜65パーセントを提供しています。あなたは2000カロリーの食事をしている場合、あなたは毎日炭水化物の225〜325グラムを目指すべき。あなたがより速く減量を目指している場合でも、毎日炭水化物のわずか50〜150グラムを食べることを目指しています。
チャーハンのボウルには何カロリーありますか？
栄養成分表
| カロリー336 | （1406 kJ） | |
|---|---|---|
| 砂糖 | 0.7 g | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6％ |
| ナトリウム | 762 mg | 33％ |
| カリウム | 54mg | |
体重を減らすために何カロリーを食べるべきですか？
平均的な女性は、体重を維持するために1日あたり約2,000カロリーを食べる必要があり、1週間に1ポンドの体重を減らすには1日あたり1,500カロリーを食べる必要があります。一方、平均的な男性は、維持するために2,500カロリー、1週間に1ポンドの体重を減らすために2,000カロリーを必要とします。ただし、これは多くの要因に依存します。
カロリーの低い中華料理は何ですか？
登録栄養士によると、17の最も健康的な中華料理のテイクアウトオプション
- エビと野菜の黒豆ソース添え。
- 牛肉とブロッコリー。
- ミックス野菜。
- 余分な野菜。
- 木須肉野菜。
- ムーシュチキン。
- 蒸し物。
- 小さなスープ。
チキンチャーハンは何カロリーですか？
栄養のハイライト（一食当たり）
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6（各1 1/3カップ） | |
| カロリー | 353 |
| ％1日摂取量* | |
| 総脂肪12g | 15％ |
白米は健康ですか？
白米はもっと加工されていますが、必ずしも悪いわけではありません。米国のほとんどの白米は、栄養価を高めるために葉酸などのビタミンが豊富に含まれています。さらに、その低繊維含有量は消化器系の問題に役立つ可能性があります。しかし、玄米は最終的にはより健康的で栄養価が高くなります。
チャーハンはあなたに悪いですか？
ヘルシーチャーハンレシピ。伝統的なチャーハンは、白米と大量の不健康な油から始まります。それは良い味かもしれませんが、それはあなたの消化器系にとって本当に不健康で難しいです。この料理は、健康的な繊維、タンパク質、良質の脂肪、良質の炭水化物でいっぱいで、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。
低炭水化物ダイエットでどんな中華料理を食べることができますか？
低炭水化物中華料理のレシピ
- マンダリンティーエッグ*
- 酸辣湯*
- 椎茸とチンゲン菜（ベジタリアン/ビーガン）*
- 麻婆豆腐（ベジタリアン/ビーガン）*
- 南京塩ダック。
- 広東の白切鶏と生姜ネギ油。
- 牛肉のブロッコリー炒めと黒胡椒*
ケトとはどんな中華料理ですか？
低炭水化物とケトに優しい中華料理の選択肢を見つける
エビ、ポーク、ビーフ、チキンチャーハンの代わりに、焼けるように暑いエビの盛り合わせを用意してください。二度とチャーハンに戻れないかもしれません。麺ベースの料理の代わりに、蒸し豆腐を野菜に、または牛肉を中華きのこに置き換えてください。 牛肉とブロッコリーには何個の炭水化物が含まれていますか？
栄養成分表
| カロリー150 | （628 kJ） | |
|---|---|---|
| 総炭水化物 | 13 g | 4％ |
| 食物繊維 | 2 g | 8％ |
| 砂糖 | 7 g | |
| タンパク質 | 9 g | |
牛肉とブロッコリーには砂糖が含まれていますか？
残念ながら、レストランスタイルの牛肉とブロッコリーはあなたにとってそれほど健康的ではありません。それはいくつかの高砂糖よりもテイクアウトの注文へのより良いオプションですが、オプションを揚げ、それはまだです：非常に高いナトリウムで。砂糖を追加しました。
チキンとブロッコリーは中国のケトですか？
中華料理には多くの郷土料理があり、他のものよりケトに優しいものもあります。いくつかの料理の蒸しバージョンを要求してから、よく処方されたケトン食療法のガイドラインに適合する醤油を追加することができます。特に蒸したアジアのブロッコリーやマスタードは良い選択です。
鶏肉とブロッコリーにはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
栄養成分表
| カロリー310 | （1296 kJ） | |
|---|---|---|
| 食物繊維 | 2 g | 8％ |
| 砂糖 | 7 g | |
| タンパク質 | 10g | |
| カルシウム | 150mg | |
チャイニーズチキンには炭水化物がいくつ含まれていますか？
栄養成分表
| カロリー340 | （1423 kJ） | |
|---|---|---|
| 総炭水化物 | 21g | 7％ |
| 食物繊維 | 2 g | 8％ |
| タンパク質 | 14 g | |
| アルコール | 0 g | |
中華牛肉とブロッコリーは何カロリーですか？
栄養のハイライト（一食当たり）
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4（各1 1/4カップ） | |
| カロリー | 244 |
| ％1日摂取量* | |
| 総脂肪10g | 13％ |
ワンタンスープのカロリーはいくつですか？
栄養成分表
| カロリー570 | （2385 kJ） | |
|---|---|---|
| 総炭水化物 | 53 g | 18％ |
| 食物繊維 | 3 g | 12％ |
| 砂糖 | 9 g | |
| タンパク質 | 49 g | |