パネラのプレーンベーグルのカロリーはいくつですか？
質問者：Maryia Legorretazarra |最終更新日：2020年5月16日
カテゴリ：健康的な生活減量
パネラのプレーンベーグルには290カロリーあります。
ここで、パネラのベーグルは何カロリーですか？栄養成分表
| カロリー290 | （1213 kJ） | |
|---|---|---|
| ％DV * | ||
| 総脂質 | 1.5g | 2％ |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0％ |
| トランス脂肪 | 0 g | |
また、プレーンベーグルの半分に炭水化物がいくつあるか知っていますか？栄養成分表
| カロリー288 | （1207 kJ） | |
|---|---|---|
| コレステロール | 0mg | 0％ |
| ナトリウム | 561 mg | 23％ |
| 総炭水化物 | 56.1 g | 19％ |
| 食物繊維 | 2.4 g | 10％ |
同様に、プレーンベーグルの栄養価は何ですか？
典型的な中型のプレーンベーグル（105グラム）には、次のもの（1）が含まれている場合があります。カロリー：289。タンパク質：11グラム。脂肪：2グラム。
パネラグリルチーズのカロリーはいくつですか？
640カロリー
| 太い | 26 g |
|---|---|
| 炭水化物 | 73 g |
| ファイバ | 2 g |
| タンパク質 | 27 g |
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パネラで最も健康的な食事は何ですか？
パネラブレッドで最も健康的な食事
- アボカド、卵白、ほうれん草。このサンドイッチはあなたの一日の充実した栄養価の高いスタートを切るでしょう。
- アーモンド、キノア、ハチミツを使ったスティールカットオートミール。
- 地中海野菜サンドイッチ。
- グリルチキンのシーザーサラダ。
- いちごのケシの実のサラダとチキン。
- 黒豆のスープ。
ベーグルはどれくらい太っていますか？
ベーグルが本質的に悪いというわけではありません。それは彼らが特に健康ではないということだけです。ほとんどのベーグルには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しています。繊維がないと、ベーグルの炭水化物はすぐに消化され、砂糖に変換され、そしておそらく脂肪に変換されます。
パネラベーグルに卵はありますか？
フレンチトーストベーグル
卵、牛乳、大豆、小麦が含まれています。当社の製品の多くは、ミルク、木の実、卵、ピーナッツ、魚、甲殻類、小麦、大豆などの一般的なアレルゲンを含んでいるか、接触する可能性があります。 ベーグルアンドクリームチーズのカロリーはいくつですか？
ベーグルだけでも約280カロリーで、クリームチーズは大さじ1杯あたり51カロリーです。
パネラで最高のベーグルは何ですか？
スリリストのベスト（および残り）
- 全粒穀物。
- クランベリークルミ。
- ごま。
- アジアーゴ。
- ブルーベリー。
- チョコチップ。
- すべての。すべてのベーグルがとても人気があるのには理由があります：彼らは本当に素晴らしいです。
- シナモンクランチ。これが最高のパネラベーグルです。
パネラシナモンクランチベーグルのカロリーはいくつですか？
430カロリー
パネラブルーベリーベーグルのカロリーはいくつですか？
340カロリー
| 太い | 1.5g |
|---|---|
| 炭水化物 | 69 g |
| ファイバ | 2 g |
| タンパク質 | 10g |
パネラアジアーゴベーグルのカロリーはいくつですか？
330カロリーのパネラブレッドアジアーゴチーズベーグルを焼き払うのにどれくらい時間がかかりますか？
ダイエットでベーグルを食べてもいいですか？
ほとんどのベーグルには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しています。繊維がないと、ベーグルの炭水化物はすぐに消化され、砂糖に変換され、その後、おそらく脂肪に変換されます。食事をする人は、100％全粒のイングリッシュマフィンまたは1食あたり少なくとも5gの繊維を含む全粒小麦パンのスライスを食べる方が良いでしょう。
ベーグルはパンよりもあなたに良いですか？
パンと比較して、ベーグルはより一般的に高カロリーの食品がトッピングされています。ただし、ベーグル自体は飽和脂肪が少ないですが、通常は繊維も少ないです。ふすままたは全粒小麦のベーグルは少し健康的で、標準的な強化された白い小麦粉のベーグルよりも繊維が多く含まれています。
ベーグルの1食分量とは何ですか？
栄養成分表
| サービングのサイズ | ベーグル1個（95g） |
| コンテナあたりのサービング | 6 |
| サービングあたりの金額 | |
| カロリー | 270 |
| 脂肪からのカロリー | 13.5 |
最も健康的なベーグルは何ですか？
最も健康的なベーグルに関しては、プレーンは当然の選択のように見えるかもしれませんが、タウブディックスは、種子が豊富なゴマとすべてのベーグルには心臓に健康的な脂肪と繊維が含まれていると述べています。ライ麦、プンパーニッケル、オーツ麦、全粒小麦も良い選択です。
バター入りベーグルには何カロリーありますか？
栄養成分表
| カロリー310 | （1297 kJ） | |
|---|---|---|
| コレステロール | 10mg | 3％ |
| ナトリウム | 630mg | 26％ |
| 総炭水化物 | 55 g | 18％ |
| 食物繊維 | 4 g | 16％ |
ベーグルは体重を増やしますか？
「ベーグルは非常に密度が高いため、体重が増加します」と、ニューヨーク市の栄養士でポーションテラープランの著者であるリサヤング博士は述べています。トッピングなしの1つの小麦ベーグルは400カロリーにもなります。大さじ1杯に50カロリーと5グラムの脂肪が含まれています。
すべてのベーグルは健康ですか？
タウブディックス氏によると、種子には心臓に健康的な脂肪と繊維が含まれているため、種子を選ぶことが道のりです。 「ゴマまたはすべてのベーグルは、プレーンホワイトよりも少し健康的です」と彼女は言います。「オーツ麦または全粒小麦を食べている場合は、全粒穀物を食べているため、さらに多くのポイントを獲得できます。
ベーグルはかさ張るのに適していますか？
ベーグルは炭水化物とカロリーが非常に濃いので、より多くの筋肉組織を構築したい人に最適です。彼らは激しいトレーニングのために筋肉の燃料を提供するのに最適です。このスナックは、総食事脂肪含有量が少ないため、トレーニング前の食事としても簡単に倍増する可能性があります。
糖尿病患者はベーグルを食べることができますか？
1つのベーグルは約4〜6スライスのパンを食べることに相当します。つまり、炭水化物が非常に多く、血糖値を上げる可能性があります。ベーグルはまた、繊維とタンパク質の充填が不足しています。したがって、血糖値や体重に悪影響を与える可能性のあるものを食べてから数時間後に空腹になる可能性があります。