「すくい取った」ベーグルの重さは約4.0オンスでした。そして113g、これは293カロリーと63gの炭水化物に相当します。ベーグルを「すくい取る」だけで約80カロリーと17gの炭水化物の違い!!!

第二に、すくい上げたベーグルとは何ですか？ 「ベーグルをすくうことで、重要なものを見逃すことはありませんが、余分なカロリーや炭水化物を減らすのに役立ちます」と彼らは主張します。しかし、節約されるカロリーの数は最小限であり、他の専門家は反論しています。 「すくい取ると最大75カロリー節約できます」と栄養士のマリッサリペットは主張します。

これに関して、ベーグルは健康になりますか？

ベーグルが本質的に悪いというわけではありません。それは彼らが特に健康ではないということだけです。ほとんどのベーグルには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しています。繊維がないと、ベーグルの炭水化物はすぐに消化され、砂糖に変換され、そしておそらく脂肪に変換されます。

最も健康的なベーグルは何ですか？

最も健康的なベーグルに関しては、プレーンは当然の選択のように見えるかもしれませんが、タウブディックスは、種子が豊富なゴマとすべてのベーグルには心臓に健康的な脂肪と繊維が含まれていると述べています。ライ麦、プンパーニッケル、オーツ麦、全粒小麦も良い選択です。