ベーグルが本質的に悪いというわけではありません。それは彼らが特に健康ではないということだけです。ほとんどのベーグルには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しています。繊維がないと、ベーグルの炭水化物はすぐに消化され、砂糖に変換され、そしておそらく脂肪に変換されます。

さらに、ベーグルは減量のために健康ですか？これは、ベーグルを食べることについて気分を害する必要がないことを意味します。なぜなら、ベーグルは脂肪とナトリウムの含有量で知られていますが、繊維、葉酸、マグネシウムなど、体を作るすべての必須栄養素を与える貴重な全粒穀物も含まれている可能性があるからです。より健康になり、健康的な方法で体重を減らすのが簡単になります。

また、ミニベーグルのカロリーはいくつですか？

栄養成分表

最も健康的なベーグルは何ですか？

最も健康的なベーグルに関しては、プレーンは当然の選択のように見えるかもしれませんが、タウブディックスは、種子が豊富なゴマとすべてのベーグルには心臓に健康的な脂肪と繊維が含まれていると述べています。ライ麦、プンパーニッケル、オーツ麦、全粒小麦も良い選択です。