各野菜交換には、約5グラムの炭水化物、2グラムのタンパク質、無脂肪、25カロリーが含まれています。 †=とうもろこし、エンドウ豆、ジャガイモなどの高繊維でんぷん質の野菜は、でんぷん/パングループに含まれています。 「無料」の野菜（つまり、1食あたり10カロリー未満）については、無料の食品リストを参照してください。

また、交換リストの食事療法とは何ですか？交換リスト各交換リストには、似たような食べ物が含まれています。リストの各食品の選択肢には、そのリストの他の選択肢とほぼ同じ量の炭水化物、タンパク質、脂肪、およびカロリーが含まれています。次のグラフは、各交換リストからの1食分の栄養素の量を示しています。

同様に、1200カロリーの食事で何回交換できますか？

次の1200カロリーの食事プランのサンプルメニューには、毎日合計5回のでんぷん交換、2回の果物交換、2回の牛乳交換、3回のでんぷん質のない野菜交換、5回の肉交換、4回の脂肪交換が含まれます。

何回交換すればいいですか？

糖尿病の交換食を摂っているほとんどの人は、毎日3回の食事と1〜3回の軽食を食べる必要があります。同じ食品グループの食品を別の食品と交換または交換することができます。たとえば、1枚のパンを3/4カップのドライシリアルに交換できます。または、1/2カップのフルーツジュースを9インチのバナナの1/2に交換することもできます。