健康的なスパゲッティボロネーゼ。赤身のミンチ（脂肪約4％以下）と全粒粉パスタを使用して、罪悪感のないお気に入りのボロネーゼをお楽しみください。この食事は、413 kcal、23gのタンパク質、55.9gの炭水化物（うち10.1gの糖）、11.2gの脂肪（うち3.6gは飽和）、12.1gの繊維、0.8gの塩を提供します。

続いて、質問は、スパゲッティの大きなボウルに何カロリーあるかということです。穀物から作られたスパゲッティはエネルギー密度が高く、200カロリー以上あります。これは複雑な炭水化物の優れた供給源であり、1回の摂取量に40グラムを超える炭水化物が含まれています。

同様に、ボロネーゼには何カロリーありますか？

栄養成分表

スパゲッティボロネーゼは不健康ですか？

はい…そしていいえ。あなたはこの料理を好きなだけ健康または不健康にすることができます。肉付きのソースとチーズが入った巨大なパスタは、バランスの取れた食事ではありません。野菜を詰めたソースとサラダのかなりの部分が入った全粒粉パスタの小さなボウルは、あなたの体をうまく機能させるために必要なすべてをあなたに与えるでしょう。