地下鉄のスイートオニオンチキンの照り焼きフラットブレッドには何カロリーありますか?
質問者:Shoaib Bellver |最終更新日:2020年6月9日
カテゴリ:健康的な生活減量
栄養成分表
カロリー370 | (1547 kJ) | |
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総炭水化物 | 58 g | 19% |
食物繊維 | 5 g | 20% |
砂糖 | 16 g | |
タンパク質 | 25 g |
スイートオニオンチキンの照り焼きは、そこにある最も健康的な地下鉄のサンドイッチの1つでもあります。 Subwayは、無脂肪のスイートオニオンソースに照り焼きをかけたチキンを添えています。全部で269カロリーで、野菜もあります。
また、スイートオニオンドレッシングには炭水化物がいくつ含まれていますか?栄養成分表
カロリー70 | (293 kJ) | |
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ナトリウム | 170mg | 7% |
総炭水化物 | 18グラム | 6% |
食物繊維 | 0 g | 0% |
砂糖 | 16 g |
ここで、地下鉄のフラットブレッドには砂糖が含まれていますか?
卵とチーズのフラットブレッド(6インチ)は、380カロリー、総脂肪15g、飽和脂肪4.5g、炭水化物44g、砂糖3g、タンパク質19g、ナトリウム940mgを提供します。
地下鉄で最も健康的なパンは何ですか?
最も健康的な地下鉄のパンのオプションのいくつかは、9粒の小麦、9粒のハニーオーツ麦、およびマルチグレインと職人のフラットブレッドです。これらはカロリーがかなり低いですが、もっと重要なことに、他の多くの地下鉄のパンの栄養を悩ませているもの、つまりナトリウムがかなり少ないです。
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地下鉄は減量のために健康ですか?
地下鉄は、他の多くのファーストフードレストランよりもさまざまな健康的な食事の選択肢を提供しています。一般的に、 Subwayの食事は糖分が少なく、食物繊維とタンパク質の適切な供給源ですが、多くは脂肪とナトリウムも含んでいます。
地下鉄チキン照り焼きはどうなりますか?
チキン照り焼きチャンク、プロヴォローネ、レタス、赤玉ねぎ、トマト、漬物、ピーマン、ピーマン、ほうれん草、オリーブ、ハラペーニョ、スイートオニオンソースの絞り。地下鉄のクーポンで1つ買うと1つ無料になるので、ジェノアサラミ、スパイシーなペパロニ、ブラックフォレストハム、レタス、ピクルスを使ったイタリアンBMTを手に入れました。
ケンタッキーフライドチキンの脚のカロリーはいくつですか?
栄養成分表
カロリー130 | (544 kJ) | |
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コレステロール | 55mg | 18% |
ナトリウム | 430mg | 18% |
総炭水化物 | 4 g | 1% |
食物繊維 | 1g | 4% |
1フィートの照り焼き地下鉄には何カロリーありますか?
栄養成分表
カロリー370 | (1547 kJ) | |
---|---|---|
ナトリウム | 770mg | 32% |
総炭水化物 | 58 g | 19% |
食物繊維 | 5 g | 20% |
砂糖 | 16 g |
鶏の照り焼きラップは何カロリーですか?
栄養成分表
カロリー550 | (2301 kJ) | |
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総脂質 | 12g | 18% |
飽和脂肪 | 4 g | 20% |
トランス脂肪 | 0 g | |
コレステロール | 100mg | 33% |
地下鉄チキンの照り焼きサラダには炭水化物がいくつ含まれていますか?
230カロリー
太い | 3 g |
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炭水化物 | 34 g |
ファイバ | 4 g |
タンパク質 | 19 g |
地下鉄のステーキとチーズのカロリーはいくつですか?
栄養成分表
カロリー380 | (1588 kJ) | |
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ナトリウム | 1030 mg | 43% |
総炭水化物 | 49 g | 16% |
食物繊維 | 5 g | 20% |
砂糖 | 9 g |
フラットブレッドは減量に適していますか?
フラットブレッドは、健康的でバランスの取れた食事の一部である素晴らしい選択です。あなたはフラットブレッドに入るすべてを制御し、全粒穀物、低脂肪のオプションを使用できるように、特に自家製のフラットブレッドは素晴らしい選択肢です。亜麻仁などの材料を加えて栄養を補給することもできます。
Subwayフラットブレッドには正味炭水化物がいくつありますか?
栄養成分表
カロリー220 | (920 kJ) | |
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ナトリウム | 280mg | 12% |
総炭水化物 | 37グラム | 12% |
食物繊維 | 6 g | 24% |
砂糖 | 3 g |
あなたは毎日いくつの炭水化物を持っているべきですか?
食事療法のガイドラインは、炭水化物があなたの毎日のカロリー摂取量の45から65パーセントを提供することを推奨しています。あなたは2000カロリーの食事を食べるのであれば、あなたは一日あたりの炭水化物の約225〜325グラムを目指すべき。しかし、体重を減らす必要がある場合は、約50〜150グラムの炭水化物を食べるとはるかに速い結果が得られます。
ラップはパンより健康的ですか?
「ラップが大きいほど、より多くの成分がそれらに詰め取得する傾向がある。ラップがより凝縮されているので、通常ラップは、パンの通常のスライスよりもカロリーや炭水化物を持っています。」しかし、これは、デリカテッセンが、375カロリー相当のツナサラダをラップに詰めている場合は無視できます。
体重を減らすために何カロリーを食べるべきですか?
平均的な女性は、体重を維持するために1日あたり約2,000カロリーを食べる必要があり、1週間に1ポンドの体重を減らすには1日あたり1,500カロリーを食べる必要があります。一方、平均的な男性は、維持するために2,500カロリー、1週間に1ポンドの体重を減らすために2,000カロリーを必要とします。ただし、これは多くの要因に依存します。
地下鉄のフラットブレッドは何でできていますか?
FLATBREAD 、ARTISAN全粒小麦粉、強化小麦粉(小麦粉、ナイアシン、還元鉄、一硝酸チアミン、リボフラビン、葉酸)、穀物と種子のブレンド(サワードウ(水、発酵小麦粉、発酵ライ麦粉)、小麦粒、ライ麦穀物、オート麦穀物、亜麻仁、ミレット種子、テフ種子、塩)、大豆油、
低炭水化物ダイエットで地下鉄を食べることはできますか?
地下鉄ダブルチキンみじん切りサラダ
それは10グラムの総炭水化物を含み、そのうちの4つは繊維であり、それに加えてなんと36グラムのタンパク質が含まれています。アボカドは心臓に健康的な一不飽和脂肪と繊維が豊富です。昼食時にそれらを食べると、次の食事でのカロリー摂取量が低下する可能性さえあります(16、17)。 フラットブレッドは糖尿病患者に適していますか?
パンは炭水化物が多いことが多いので、糖尿病の人はまだそれを食べることができるかどうか疑問に思うかもしれません。良いニュースは、医者が他のことを勧めない限り、ほとんどの人がパンを食べることができるということです。オーツ麦やふすまなどの高繊維成分を含む全粒粉パンは、通常、糖尿病患者にとって最良の選択肢です。
地下鉄でケトで何が食べられますか?
ケトファーストフード
- ケトピザ。 5g。
- 低炭水化物ベーコンチーズバーガーラップ。 5g。
- ケトガーリックブレッド。
- ファットヘッドピザ。 9g。
- ピーマンとオリーブを添えた低炭水化物カリフラワーピザ。 16グラム。
- ケトチーズバーガー。
- ケトマグロのチーズが溶けます。 5g。
- 甘くてねばねばした手羽先。
地下鉄スイートオニオンソースのカロリーはいくつですか?
栄養成分表
カロリー40 | (167 kJ) | |
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ナトリウム | 90mg | 4% |
総炭水化物 | 9 g | 3% |
食物繊維 | 0 g | 0% |
砂糖 | 8g |