さらに、1つの熟したマンゴーには何カロリーが含まれていますか？

皮をむいていない1つのマンゴーは約200カロリーを与えます。これは、成人が必要とする1日の平均カロリーの約10パーセントです。すべての果物のこの王はまた、ビタミンA、C、B-6およびカリウムの信じられないほどの供給源であることが知られています。

上記のほかに、マンゴー全体で何カロリーですか？マンゴーの1食分量はスライスしたマンゴーの3/4カップに相当し、わずか70カロリーなので、満足のいく甘いおやつです。 1つのマンゴー全体に202カロリーあります（ごみと336gなし）。マンゴーの各サービングは無脂肪、ナトリウムフリー、コレステロールフリーです。

上記のほかに、マンゴーはあなたに体重を増やすことができますか？

「何かが多すぎると体重が増えます。あなたはカロリー制限を超え食べれば同様、マンゴーの場合と、あなたが重量を得るためにバインドされている、」Jasleenは説明しています。中型のマンゴーは約200グラムの重さがあり、150カロリーを提供し、炭水化物とタンパク質の量はごくわずかで、脂肪はごくわずかです。

マンゴーを食べることの利点は何ですか？

マンゴーを食べる15の健康的な理由

• ガンとの闘いに役立ちます。
• コレステロール値を維持するのに役立ちます。
• お肌のクレンジングに役立ちます。
• 糖尿病の調節に役立ちます。
• あなたの体をアルカリ化するのを助けます。
• 体重を減らす方法。
• 媚薬の果実。
• 健康な目のために。