ここに、カシアシナモンを食べ過ぎた場合に考えられる6つの副作用があります。

• 肝障害を引き起こす可能性があります。 Pinterestで共有します。
• がんのリスクを高める可能性があります。
• 口内炎を引き起こす可能性があります。
• 低血糖を引き起こす可能性があります。
• 呼吸の問題を引き起こす可能性があります。
• 特定の薬と相互作用する可能性があります。

さらに、セイロンシナモンはどのように使用していますか？オンラインでもご利用いただけます。粉末シナモンに加えて、セイロンシナモンはカプセルで経口摂取することができます。シナモンスティックを水で沸騰させ、蜂蜜やレモンを加えてお茶として飲む人もいます。セイロンシナモンは「シナモンウォーター」を作るのに適しています。カッシアシナモンのような毒性のリスクはありません。

第二に、セイロンシナモンはあなたに良いですか？

結局のところ、シナモンは地球上で最も美味しくて健康的なスパイスの1つです。血糖値を下げ、心臓病の危険因子を減らし、他にも多くの印象的な健康上の利点があります。カッシアの品種を使用している場合は、セイロンシナモンを入手するか、少量に固執するようにしてください。

あなたは一日にどれくらいのシナモンを取るべきですか？

シナモンは証明されていない治療法であるため、確立された用量はありません。いくつかは、粉末小さじ1（2-4グラム）の日に1/2をお勧めします。いくつかの研究では、1グラムから6グラムのシナモンを使用しています。非常に高用量は有毒である可能性があります。