ブレースは捻挫した足首を助けますか?
質問者:Keisy Weinandt |最終更新日:2020年4月26日
カテゴリ:医療健康足の健康
抗炎症薬は、痛みや腫れを和らげ、足首の捻挫後すぐに人々を活動に戻すのに役立ちます。しかし、足首を支えるために着用できるが、それでも体重を支えることができるブレースは、治癒組織への負担を軽減するのに役立つ最も一般的な治療法です。
また、捻挫後、どのくらい足首ブレースを着用する必要がありますか?あなたの医者はあなたに着用するキャスト、ブート、またはブレースを与えるかもしれません。これにより、靭帯と関節が治癒している間、その位置が維持されます。動きを制限し、保護を提供し、痛みを軽減するのに役立ちます。 2〜6週間着用する必要があるかもしれません。
上記のほかに、捻挫した足首を癒すのにどのくらい時間がかかりますか?ほとんどの足首の捻挫は軽度で、氷と挙上だけが必要です。軽度の捻挫は通常、数日から1週間で気分が良くなり、 6週間で治癒します。より重度の足首の捻挫は、完全に回復するのに数週間または数ヶ月以上かかる可能性があります。ひどい捻挫は耐え難いほどの痛みを引き起こす可能性があり、松葉杖が必要になる場合があります。
これに関して、捻挫した足首にはどのタイプのブレースが最適ですか?
Aircast Stirrupブレースは、最大限のサポートを提供するのに最適なブレースです。 AirStirrupファミリーには5種類のブレースがあります。それぞれのあぶみブレースは独特であり、それらの間の最大の違いはあぶみの高さです。あぶみの長さが長いほど、足首の保護が強化されます。
足首のサポートは捻挫した足首に適していますか?
足首ブレースは、足首、膝、またはその他の下肢の負傷の重症度を軽減することは示されていません。」足首の靭帯、筋肉と腱のユニット、および足首の骨は、足首を安全に保つための内部サポートを作成します。
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捻挫した足首を歩いても大丈夫ですか?
最初の誘惑にかもしれませんが、これが伸びたり破れ靭帯とをProLong回復時間に多くのダメージを引き起こす可能性があります「それをオフに歩きます」。それをやり過ぎたり、自分より先に進んだりしないことが重要です。捻挫した足首をあまりにも早く歩くと、再負傷、痛み、関節炎などのより慢性的な状態につながる可能性があります。
捻挫した足首を歩くのをどれくらい待つ必要がありますか?
捻挫した足首の見通し
ほとんどの足首の捻挫は問題なく治癒します。 2週間後にはずっと気分が良くなるはずです。 3分の1までの人が、1年経ってもまだ痛みを感じています。腫れが治まり、痛みを伴わずに歩くことができたら、おそらく運動を開始して柔軟性と強さを構築することができます。 捻挫した足首用のブーツが必要ですか?
快適な捻挫した足首ウォーキングブーツは、足首の捻挫によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。まだ足関節で負傷した靭帯を伸ばすために必要な運動のちょうど十分な範囲を提供するために、助け、治癒過程を促進しながら、足首歩行ブーツは、固定化に損傷領域に役立ちます。
足首の捻挫のために病院に行くべきですか?
通常、足首の捻挫で医師の診察を受ける必要はありません。ただし、次のいずれかが発生した場合は、かかりつけ医に連絡する必要があります。-激しい痛みなしに数歩以上歩くことができない場合-足首が5〜7日経っても改善しない場合。痛みは消えないかもしれませんが、改善するはずです。
捻挫した足首には松葉杖をどのくらい使用する必要がありますか?
松葉杖を使用します。少なくとも3日間は、負傷した脚の上を歩いたり立ったりしないでください。 3日後、徐々に体重を支え始めます。足首が痛い場合は、体重を支えないようにしてください。
捻挫した足首はどれくらい悪いですか?
医師は、損傷の量に基づいて、捻挫を3つの「グレード」のいずれかに設定する可能性があります。グレード1:足首が痛くなり、わずかに腫れる可能性があります。この場合、靭帯は伸びすぎていますが、裂けていません。このレベルの捻挫は、激しい痛み、腫れ、あざを引き起こします。
捻挫した足首でトレーニングしても大丈夫ですか?
あなたの筋肉を動かすことはあなたの靭帯を保護するのを助けることができます。可動域が戻って足首に体重をかけることができたら、足首の作業を開始できます。そして、けがをした足首を動かすだけではいけません。それをそのように保つために健康なものを行使してください。
捻挫した足首には松葉杖が必要ですか?
痛みを伴わずに歩くことができるようになるまで、松葉杖を使用する必要があるかもしれません。あなたが使用松葉杖を行う場合は、痛みなしでそうすることができれば、あなたの負傷した足首の上にいくつかの重量を負担してみてください。これは足首の治癒に役立ちます。
捻挫した足首を治療せずに放置するとどうなりますか?
未処理の足首の捻挫は、慢性的な足首の不安定性、持続性の不快感や足首の与える方法でマークされた状態につながる可能性があります。捻挫とともに、より重度の足首の負傷が発生した可能性があります。これは、放置すれば、厄介な合併症につながる可能性が深刻な骨の骨折が含まれる場合があります。
足首を捻挫してどのように寝るべきですか?
足首が心臓より高くなるように足を上げてください。これにより、腫れを引き起こしている損傷した組織からの体液が循環に戻ることができます。夜寝るときは枕を足の下に置き、日中は座ったり保冷剤を塗ったりするときは足を支えます。
足首の捻挫でどの靴を履くべきですか?
体育活動のためにあなたの足首の上にまで拡張した高突破した靴を着用してください。足首ブレースまたはサポートを着用するか、サポートを提供するために足首を包むかテープで留め続けます。かかとの横方向のくさびを使用します。かかとを安定させて、足が転がったり外れたりしないようにするインサートです。
捻挫した足首をどのように歩きますか?
捻挫した足首を歩く
- 保護-負傷後の早い日には、足首ブレース、ブーツ、またはサポートテープを使用します。
- 休息-最初の24〜48時間は、できるだけ足から降ります。
- 圧迫—ACE包帯または他の支持ラップを使用して、損傷した靭帯をサポートします。
捻挫した足首は夜に包むべきですか?
ナイトタイムケア。ただし、ひどい痛みを感じていて、夜に足首を包んだままにしておくことである程度の安心感が得られる場合は、弾力包帯が役立ちます。一部の情報筋によると、夜は包帯を巻いても大丈夫ですが、包帯が非常に緩んでいることを確認してください。
捻挫した足首に対してAircastは何をしますか?
Aircast Air-Stirrup足首サポートブレースは、通常、足首の負傷直後および回復中ずっと着用されます。これは、急性の足首の怪我、慢性的な不安定性、術後の使用、および足首の捻挫のグレードI、II、IIIを予防または治療することを目的としています。
捻挫した足首の治癒を早めるにはどうすればよいですか?
処理
- 残り。痛み、腫れ、不快感を引き起こす活動は避けてください。
- 氷。すぐにアイスパックまたはアイススラッシュバスを15〜20分間使用し、起きている間は2〜3時間ごとに繰り返します。
- 圧縮。腫れを止めるには、腫れが止まるまで弾力包帯で足首を圧迫します。
- 標高。
捻挫した足首を伸ばしても大丈夫ですか?
中等度から重度の足首の捻挫では、最初は痛みが大きすぎて、ふくらはぎのストレッチを感じるのに十分な距離までつま先を引っ張ることができます。注意して、痛みをガイドにしてください。背中のかかとを床につけたまま、後ろ足が伸びるのを感じるまで前膝を曲げます。ストレッチを15〜30秒間保持します。
靭帯がより速く治癒するのに何が役立ちますか?
怪我後の最初の2、3日は氷が好ましい。 「熱」が怪我から出るまで、最初の数日間は2〜3時間ごとに20分間氷を適用します。氷はまた、靭帯の捻挫、筋肉の裂傷、あざなどの外傷性軟部組織の損傷における痛みや腫れを軽減するのに役立つはずです。