あなたが従う食事療法の種類に応じて、マヨネーズはあなたにとって良いか悪いかを考えることができます。マヨネーズは主に油なので、高脂肪でカロリーの高い調味料です2？大さじ1杯あたり100カロリー。マヨネーズはほぼ完全に脂肪でできていますが、ほとんどが不飽和脂肪であり、より健康的な脂肪です。

また、マヨネーズはマーガリンより健康的ですか？マーガリンXマヨネーズマヨネーズカロリーはマーガリンを追い越します。その一部、約12gには21カロリー含まれています。マヨネーズは約1.8gの脂肪をもたらしますが、マーガリンは8gです。

ちょうどそうです、どのバターが最も健康的ですか？

カノーラオイルを使ったランドオーレイクススプレッドバターは、本物のバターに最も近いものです。

• スプレッドバター。これらのバターと植物油のブレンドは、バターの飽和脂肪の約半分ですが、カロリーと総脂肪数は同じです。
• バタースプレッド。
• 健康エクストラで広がります。
• ココナッツスプレッド。
• バターの代替品の代替品。

食べるのに最も健康的なマヨネーズは何ですか？

カノーラとオリーブオイルのマヨネーズは、「より健康的な」オプションとして利用できます。どちらも心臓の健康に良い一不飽和脂肪が多いですが、カロリーは同じです。さらに、オリーブオイルマヨはオリーブオイルを他の植物油と組み合わせる傾向があるため、風味が強すぎないようになっています。