アーモンドバターは、最も健康的なナッツバターの1つです。1食分あたり7グラムのタンパク質（大さじ2杯）、12グラムの単不飽和脂肪、良質の脂肪、およびビタミンE、マグネシウム、カルシウムなどの多数のビタミンとミネラルが含まれています。

さらに、ピーナッツバターはナッツバターですか？しかし、それらは料理の意味でナッツと見なされるため、それらの砕いたスプレッドはナッツバターと呼ばれます。同様のスプレッドは、料理の意味でナッツとは見なされない種子からも作ることができます：カボチャの種バター。ナッツバター。

これを考慮して、減量に最適なナッツバターはどれですか？

減量のための12の最高の健康的なナッツバター

• きれいに食べるアーモンドバター。保存する。この自家製ナッツバターは驚くほど簡単に作ることができ、朝食、昼食、軽食においしい追加です。
• ジョージアグラインダーズカシューバター。保存する。
• 天然ピーナッツバター。保存する。
• 伝説のアーモンドナッツバター。保存する。
• スキニーヌテラスプレッド。保存する。

アーモンドバターはピーナッツバターより脂肪が少ないですか？

アーモンドバターとピーナッツバターはどちらも一不飽和脂肪が多いですが、アーモンドバターはピーナッツバターよりも飽和脂肪がわずかに少ないです（そしてナトリウムが少ないです）。アメリカ心臓協会によると、健康的な食事の一部である場合、一不飽和脂肪が豊富な食品は血中コレステロール値を下げるのに役立つ可能性があります。