（史上最高の）トップ44の高繊維シリアル

• オールブランバッド（ケロッグ）
• ファイバーワン（ジェネラルミルズ）
• オールブラン（ケロッグ）
• グレープナッツ（ポスト）
• CascadianFarms心のこもった朝。
• ファミリアスイスミューズリー–オリジナル。
• ボブのレッドミルウィートロール（フレーク）
• 本物のオートブラン–アーモンドクランチ（ヘルスバレー）

また、どのシリアルが繊維に優れているか知っていますか？これらの素晴らしい高繊維シリアルから始めましょう：

• FiberOne Original（½カップ）14グラムの繊維、60カロリー。
• Nature's Path Organic Smartbran（½カップ）10グラムの繊維、70カロリー。
• オールブランオリジナル（½カップ）10グラムの繊維、80カロリー。
• トレーダージョーの高繊維シリアル（½カップ）
• オールブランブランバッド（½カップ）

また、どの朝食用シリアルが最も繊維質が多いか知っていますか？

• ケロッグのオールブラン：1/2カップあたり9.6gの繊維。 -ウィーテナ、水で調理：カップあたり6.6g。
• 細かく刻んだ小麦：2つのビスケットに5.3g。
• ケロッグの完全な小麦ブランフレーク：3/4カップあたり5.1g。
• General Mills Raisin Nut Bran：カップあたり5.1g。
• ゼネラルミルズトータルレーズンブラン：カップあたり5g。

ファイバーワンシリアルは健康ですか？

ジェネラルミルズファイバーワン朝食時間は、より多くのファイバーを摂取するのに適しています。ファイバーワンシリアル1カップには、28グラムのファイバーが含まれています。オリジナルのファイバーワンには砂糖がなく、4グラムのタンパク質が含まれています。カロリーの下限にもあり、 1カップあたり120カロリーです。ナトリウムは最低ではなく、1カップあたり220ミリグラムです。