多くのシリアルは、多くの必要なビタミンやミネラルの1つである鉄分を加えて強化されています。それは少し穀物であなたのビタミンを取るようなものですので、これらの項目は、穀物ISが行われた混合物に添加されています。鉄は磁石に引き付けられるので、それを見つけることは有益な科学実験になる可能性があります。

続いて、質問は、どの穀物が鉄分を多く含んでいるのかということです。鉄分が最も高い200個の朝食用シリアル

• クエーカークイックオーツ、アイアンドライ。
• ラルストンエンリッチドブランフレーク。
• フロストシュレッドスウィートウィートシリアル。
• オリジナルのフロストシュレッドウィートバイトサイズスウィート全粒シリアルオリジナル。
• フロストスウィーテッドシュレッドウィートシリアルフロストシュレッドウィート。
• フロストシュレッドウィートフロスト。

それでは、朝食用シリアルに鉄分をどのように見つけますか？

こうした強化コーンフレークなどの鉄が含まれている朝食用シリアル、（ラベルを確認し、各より良くcontains-提供するどのくらいの鉄を参照してください！）あなたは1を持っている場合はボウルに鉄の乾燥穀物を-fortified提供するものを注ぐ（またはモルタル）。フレークの上に磁石を渡してみてください。

鉄分を多く含む朝食用食品は何ですか？

クラシックな朝食用食品（たとえば、強化シリアル、強化パン、オートミール、卵）には鉄分が含まれています。