睡眠障害にはどのような治療法がありますか？
質問者：Clariza Eysen |最終更新日：2020年4月16日
カテゴリ：医療健康睡眠障害
睡眠障害の治療には、次のいずれかが含まれる場合があります。
- 睡眠薬。
- メラトニンサプリメント。
- アレルギーまたは風邪薬。
- 根本的な健康問題のための薬。
- 呼吸装置または手術（通常は睡眠時無呼吸の場合）
- 歯科用ガード（通常は歯ぎしり用）
同様に、睡眠障害をどのように治療しますか？
トリートメント
- 毎晩同じ時間に就寝し、毎朝同じ時間に起きます。
- 日中は昼寝をしないでください。
- 寝るずっと前に、ストレスの多い家事や話し合いをやめましょう。
- 就寝前にリラックスしてください。
- あなたの寝室を暗く、静かに、そして涼しくしてください。
- 眠れない？
- カフェインは避けてください。
- 就寝前にアルコールを飲まないでください。
第二に、睡眠障害の5つのタイプは何ですか？最も一般的な睡眠障害のいくつかを見てみましょう：
- 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）
- 上気道抵抗症候群（UARS）
- 周期性四肢運動障害（PLMD）
- むずむず脚症候群（RLS）
- ナルコレプシー。
- レム睡眠行動障害。
- 不眠症。
これを考慮して、いくつかの一般的な睡眠障害は何ですか、そしてそれらはどのように治療されますか？
ありがたいことに、5つの最も一般的な睡眠障害について患者と話すことができる利用可能な治療法があります：
- 不眠症。
- 睡眠時無呼吸。
- ナルコレプシー。
- むずむず脚症候群。
- およびレム睡眠行動障害。
不眠症の最も効果的な治療法は何ですか？
不眠症の認知行動療法は、CBT-Iと呼ばれることもあり、慢性的な睡眠障害の効果的な治療法であり、通常、治療の第一線として推奨されます。
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最も危険な睡眠障害は何ですか？
睡眠時無呼吸は、人の呼吸が睡眠中に中断されたときに発生する潜在的に深刻な睡眠障害です。未治療の睡眠時無呼吸の人は、睡眠中に繰り返し呼吸を停止します。睡眠時無呼吸には、閉塞性睡眠時無呼吸と中枢性睡眠時無呼吸の2種類があります。閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は、2つの中でより一般的です。
より速く眠るために何を飲むべきですか？
より良い睡眠のための最高の飲み物
- 熱いココア。一日を締めくくる前に、温かいココアよりも美味しくて心地よいものはほとんどありません。
- 温かい牛乳。あなたが来るのを見たこれ。
- カモミールティー。
- ペパーミントティー。
- ホットチョコレート。
- チェリージュース。
- レモンバームティー。
- カフェイン抜きの緑茶。
睡眠障害をどのように診断しますか？
睡眠障害はどのように診断されますか？
- 睡眠ポリグラフ検査：酸素レベル、体の動き、脳波を評価して、それらがどのように睡眠を妨げるかを判断する睡眠研究。
- 脳波：脳の電気的活動を評価し、この活動に関連する潜在的な問題を検出するテスト。
主な睡眠障害は何ですか？
最も一般的な睡眠障害のいくつかは次のとおりです。
- 不眠症。
- いびきと睡眠時無呼吸。
- 睡眠時随伴症。
- 金縛り。
- むずむず脚症候群。
- 概日リズム障害。
- ナルコレプシー。
眠れないときは何と呼ばれますか？
不眠症の概要不眠症は、転倒や睡眠の困難を特徴とする睡眠障害です。過眠症（日中の眠気）過眠症、または過度の眠気は、人が日中に目を覚まし続けるのに苦労している状態です。
睡眠障害の例は何ですか？
睡眠障害のいくつかの一般的なタイプは次のとおりです。
- 不眠症。一晩中眠りにつくことや眠り続けることが困難です。
- 睡眠時無呼吸。睡眠中に呼吸に異常なパターンが発生します。
- むずむず脚症候群（RLS）、睡眠運動障害の一種。
睡眠障害は治りますか？
なぜ薬物療法ではなく睡眠障害の治療法なのか？あなたが睡眠のために必死たら、睡眠薬や店頭の睡眠の援助のために到達するために誘惑することができます。しかし、睡眠薬は問題を治したり、根本的な症状に対処したりすることはありません。実際、長期的には睡眠の問題を悪化させることがよくあります。
睡眠障害の原因は何ですか？
睡眠障害を引き起こす可能性のある要因は次のとおりです。
- 身体的障害（例えば、関節炎、頭痛、線維筋痛症による慢性的な痛み）
- 医学的問題（例えば、喘息）
- 精神障害（例えば、うつ病や不安障害）
- 環境問題（たとえば、明るすぎる、パートナーがいびきをかく）
なぜ夜眠れないの？
不眠症、つまり夜によく眠れない、またはよく眠れないことは、ストレス、時差ぼけ、健康状態、服用している薬、さらには飲むコーヒーの量によって引き起こされる可能性があります。不眠症は、他の睡眠障害や不安やうつ病などの気分障害によっても引き起こされる可能性があります。
どのような神経学的状態が不眠症を引き起こしますか？
不眠症を引き起こす可能性のある病状の例は次のとおりです。
- 鼻/副鼻腔アレルギー。
- 逆流症などの胃腸の問題。
- 甲状腺機能亢進症などの内分泌系の問題。
- 関節炎。
- 喘息。
- パーキンソン病などの神経学的状態。
- 慢性の痛み。
- 腰痛。
どの医師が睡眠障害を治療しますか？
不眠症を治療する医師
あなたの医者は不眠症の診断と治療を手伝うことができます。あなたの病歴や症状によっては、専門医に紹介される場合があります。たとえば、神経内科医、心理学者、精神科医、または代替医療従事者を紹介する場合があります。 なぜ誰かが彼らの睡眠中に突然死ぬのでしょうか？
夜間であろうと日中であろうと、人が突然死んだ場合は、心臓の不整脈が原因である可能性が高いと、Schoppeは言います。これらの異常な心臓のリズムにより、心臓の電力供給が中断されます。
寝ないとどうなりますか？
慢性的な睡眠不足に関連する最も深刻な潜在的な問題のいくつかは、高血圧、糖尿病、心臓発作、心不全や脳卒中です。その他の潜在的な問題には、肥満、うつ病、性欲の低下などがあります。慢性的な睡眠不足はあなたの外見にも影響を与える可能性があります。
睡眠時随伴症の原因は何ですか？
抗うつ薬などの薬が原因で発生する可能性がありますが、パーキンソン病、レビー小体型認知症、多系統萎縮症などの将来の神経変性疾患の兆候である可能性もあります。
疲れても眠れないのはなぜですか？
眠りにつくのを防ぐことができるのはあなたの考えだけではありません。就寝直前に運動したり、一日の遅い時間に覚醒剤を摂取したりすると、眠気が始まるのを防ぐことができます。同様の効果は、カフェインやニコチンなどの覚醒剤によって引き起こされる可能性があります。
クラインレビン症候群とは何ですか？
クライン・レビン症候群（KLS）は、過度の睡眠、行動の変化、世界への理解の低下が繰り返されることを特徴とする、まれで複雑な神経障害です。 KLSエピソードは10年以上続く可能性があります。 KLSは、メディアでは「眠れる森の美女」症候群と呼ばれることもあります。
眠れない病気はありますか？
致死性家族性不眠症（FFI）は、まれな遺伝性変性脳障害です。それは、最初は軽度であるかもしれないが、次第に悪化し、重大な身体的および精神的悪化につながる睡眠不能（不眠症）を特徴とする。