足首の捻挫を引き起こす最も一般的なメカニズムは何ですか？
質問者：Nirmal Orion |最終更新日：2020年4月17日
カテゴリ：医療健康足の健康
足首の捻挫の最も一般的なメカニズムは、足底の屈曲と反転の組み合わせであり、足は下向きと内向きになっています。次のビデオはその一例です。外側靭帯は、反転足首捻挫に関与しているため、最も一般的に損傷しています。
これに加えて、足首の損傷の最も一般的なメカニズムは何ですか？傷害の最も一般的なメカニズムには、足の回外と反転が含まれ、外側の足首構造（主にATFL）が裂けます。
同様に、足首を捻挫する最も一般的な靭帯は何ですか？前距腓靭帯
また、足首の捻挫を引き起こす最も一般的な傷害のメカニズムはどれですか？
横方向の足首の捻挫（最も一般的なタイプ）は靭帯を傷つけ、足がアーチに向かって内側に転がるのを防ぎます。内側側副靭帯の捻挫は、足が外側に転がるのを妨げる靭帯のセットに損傷を与えます。
足首の捻挫メカニズムで最も一般的に負傷しているのは足首のどちら側ですか、そしてその理由は何ですか？
最も一般的な負傷者は、外側または外側の足首の負傷者です。これらには、前距腓靭帯（ATFL）、踵腓靭帯（CFL）、および後距腓靭帯が含まれます。自分の足の外側に誰かの土地やロールが強制反転傷害として知られているものを引き起こしたときに、これらは通常、負傷しています。
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捻挫した足首を歩くと悪化する可能性がありますか？
最初の誘惑にかもしれませんが、これが伸びたり破れ靭帯とをProLong回復時間に多くのダメージを引き起こす可能性があります「それをオフに歩きます」。それをやり過ぎたり、自分より先に進んだりしないことが重要です。捻挫した足首をあまりにも早く歩くと、再負傷、痛み、関節炎などのより慢性的な状態につながる可能性があります。
足首の捻挫の2種類は何ですか？
足首の捻挫には2つの異なるタイプがあります。
- 反転足首捻挫は最も一般的なタイプの捻挫であり、足が内側に倒れ、外側の靭帯が伸びすぎたときに発生します。
- 足首の捻挫は、足を外側にひねり、内側の靭帯を伸ばしすぎると発生します。
グレード2の足首の捻挫はありますか？
グレード2：あなたは靭帯に部分断裂を持っています。これは、長期にわたる痛みと腫れを引き起こします。このレベルの捻挫は、激しい痛み、腫れ、あざを引き起こします。靭帯がもはやその仕事をすることができますので、あなたの足首が不安定に感じないだろうし、あなたの体重のいずれかをサポートすることができません。
足首の最も弱い靭帯は何ですか？
足首の最も弱く、最も一般的に損傷している靭帯は、前距腓靭帯です。これは外側靭帯です。つまり、結合組織の帯で構成され、足首の外側にあります。後距腓靭帯の近くです。
私の捻挫はどのレベルですか？
グレード1：軽度の圧痛、腫れ、こわばりを伴う靭帯の伸展またはわずかな裂傷。足首は安定していて、通常は最小限の痛みで歩くことができます。グレード2：より重度の捻挫ですが、中程度の痛み、腫れ、あざを伴う不完全な涙。
捻挫した足首はどのくらい腫れ続けますか？
グレード1の捻挫
このレベルの捻挫は、不安定性や筋力低下を引き起こすことはありませんが、軽度の腫れを引き起こす可能性があります。グレード1の捻挫した足首の回復時間は2週間から1か月で、通常は適切な治療を行うことで2週間のマークに近くなります。 足首の負傷をどのように評価しますか？
距腓靭帯を評価する引き出しテストで足首の不安定性をチェックします。片方の手で両方のくるぶしのすぐ近くにある脚を持ち、もう一方の手で足をつかみます。足を動かさずに足を前に引きます。距骨の異常な動きについて、負傷した脚と負傷していない脚を比較します。
踵腓靭帯はどこにありますか？
踵腓靭帯は、腓骨の外側くるぶしの先端から下向きにわずかに後方に踵骨の側面の結節まで伸びる、細くて丸い紐です。
反転足首捻挫を引き起こす傷害のメカニズムはどれですか？
反転捻挫
反転足首捻挫は、足が足首に対して異常な程度に回転または回転したときに発生します。足首の捻挫の最も一般的なメカニズムは、足底の屈曲と反転の組み合わせであり、足は下向きと内向きになっています。 捻挫した足首に松葉杖が必要ですか？
痛みを伴わずに歩くことができるようになるまで、松葉杖を使用する必要があるかもしれません。あなたが使用松葉杖を行う場合は、痛みなしでそうすることができれば、あなたの負傷した足首の上にいくつかの重量を負担してみてください。これは足首の治癒に役立ちます。
捻挫した足首の水分は何ですか？
捻挫、腱の損傷、または骨折で足首が損傷すると、炎症が起こります。血管が「漏れやすく」なり、関節の周囲の軟組織に血液がにじみ出ます。ホワイトエリアへの炎症の移行を担当する血液細胞、及び血流量が増加するとも。
オルソ捻挫した足首はいつ見るべきですか？
より重度の足首の捻挫（極端なあざや腫れ、大きな痛みなしに足に体重をかけることができないことを特徴とする人、または怪我後の最初の数日間は改善が見られない場合）は、医療機関に相談する必要があります注意、博士。 SooHooとWilliamsは言います。
捻挫した足首をどのように強化しますか？
次の簡単な可動域の練習を試してください。
- つま先でアルファベットをなぞると、足首があらゆる方向に動きます。アルファベットを1〜3回トレースします。
- 足を床に平らに置いて椅子に座ります。足を平らに押したまま、膝をゆっくりと左右に動かします。 2〜3分間続けます。
足首の捻挫にはMRIが必要ですか？
靭帯の非常に重度の損傷、関節表面の軟骨または骨の損傷、小さな骨片、またはその他の問題が疑われる場合、医師はMRIを注文することがあります。 MRIは、腫れやあざが解消するまで注文できません。超音波。
なぜ反転足首捻挫がより一般的ですか？
内側側副靭帯と比較して外側関節が比較的不安定で外側側副靭帯が弱いため、反転損傷は外転損傷よりもはるかに一般的です。強い内側側副靭帯は、負傷するためにより大きな力を必要とするため、これらの捻挫は通常、リハビリに時間がかかります。
捻挫した足首が治療されない場合はどうなりますか？
未処理の足首の捻挫は、慢性的な足首の不安定性、持続性の不快感や足首の与える方法でマークされた状態につながる可能性があります。捻挫とともに、より重度の足首の負傷が発生した可能性があります。これは、放置すれば、厄介な合併症につながる可能性が深刻な骨の骨折が含まれる場合があります。