その上、あなたは一日にどれくらいのシナモンを食べるべきですか？

シナモンは証明されていない治療法であるため、確立された用量はありません。いくつかは、粉末小さじ1（2-4グラム）の日に1/2をお勧めします。いくつかの研究では、1グラムから6グラムのシナモンを使用しています。

さらに、セイロンシナモンは1日あたりどれくらい安全ですか？セイロンシナモンは、最大6か月間、毎日0.5〜3グラムの用量で安全に使用されています。しかし、セイロンシナモンは、大量に経口摂取した場合、または長期間使用した場合、安全ではない可能性があります。セイロンシナモンには、クマリンと呼ばれる化学物質が含まれています。

シナモンは体に何をするのでしょうか？

結局のところ、シナモンは地球上で最も美味しくて健康的なスパイスの1つです。血糖値を下げ、心臓病の危険因子を減らし、他にも多くの印象的な健康上の利点があります。カッシア品種を使用している場合は、セイロンシナモンを入手するか、少量に固執するようにしてください。

シナモンは腎臓に悪いですか？

レベルが高すぎたり低すぎたりすると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。ニンニク、ターメリック、シナモンなどのハーブは、食品に通常摂取される量で健康的です。しかし、錠剤の形では、これらのハーブは肝臓の酵素を変化させ、血液を薄くし、腎臓の機能を変える可能性があります。