精製された炭水化物を食べすぎる。そのような白パンやペストリー、原因の血糖などの不健康なの多量摂取、処理された炭水化物は、上昇し、急速に落ちます。これは、低エネルギーと過敏性につながる可能性があります。

第二に、どのような食べ物があなたの気分に影響を与えますか？私たちが食べることを選択した燃料は、私たちの気分、エネルギー、そして私たちの脳の全体的なパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。より明るい気分のために食べる7つの食品

• ベリー。
• 豆。
• ダークチョコレート。
• 魚。
• ハーブティー。
• 葉物野菜。
• 丸ごとの果物。

さらに、気性をコントロールするためにどのような食べ物を食べるべきですか？

魚、鶏肉、卵、葉物野菜などのドーパミンを作る食品をたくさん食べましょう。オメガ3脂肪酸の増加の摂取量は、うつ病の感情オフヘルプの戦いに、嘉種子やクルミを亜麻仁、魚で見つかりました。睡眠をサポートするマグネシウムが豊富な食品を振りかけます。

食物アレルギーは怒りを引き起こす可能性がありますか？

暴力的または攻撃的な反応は、脳に影響を与える食物に対するアレルギー反応である脳アレルギーの指標となる可能性があります。最も一般的な脳のアレルゲンは、トウモロコシ、小麦、米、牛乳、チョコレート、およびいくつかの食品添加物です。気分のむらや怒りや涙の爆発は、アレルギーに起因する可能性があります。