では、どのような食品が血糖値をすばやく下げるのに役立ちますか？

血糖値を下げる7つのおいしい食べ物

• 豆。ひよこ豆、レンズ豆、黒豆、エンドウ豆のいずれであっても、マメ科植物は、血糖値を下げるのに役立つ可能性のある特殊な種類の繊維である可溶性繊維の最高の供給源です。
• リンゴ酢。パスタが好きですか？
• アボカド。
• 全粒ライクラッカー。
• かぼちゃの種。
• オートミール。
• ブロッコリー。
• ボーナス：水。

さらに、血糖値の危険なレベルは何ですか？結果の解釈

空腹時血糖値	リスクレベルと推奨されるアクション
90〜120 mg / dl	正常範囲
120〜160 mg / dl	中：医師の診察を受けてください
160〜240 mg / dl	高すぎる：血糖値を下げるために働きます
240〜300 mg / dl	高すぎる：これは効果のないブドウ糖管理の兆候である可能性があるため、医師の診察を受けてください

簡単に言えば、血糖値を下げるためにどのような家庭薬を使用できますか？

生姜を定期的に摂取することは、血糖値を下げ、インスリンを調節するのに役立ちます。生姜を1インチ取り、鍋に水を入れて沸騰させます。 5分間煮て、濾します。これを1日1〜2回飲んでください。

血糖値が高すぎるとどう感じますか？

高血糖症の主な症状は、のどの渇きが増加し、排尿する頻繁に必要されています。高血糖で発生する可能性のあるその他の症状は次のとおりです。頭痛。疲れ。