スイカはカリウムが少ないですか？
質問者：Lizer Niclas |最終更新日：2020年3月2日
カテゴリ：健康的な生活栄養
スイカ
スイカは水分が多く、大きくて美味しい果物です。スイカのくさびを2つ（メロンの約1/8または572グラム）だけで、AIの14％をわずかに下回る640 mgのカリウムが得られます（1、10）。さらに、この青々とした赤いメロンは、マグネシウムだけでなく、ビタミンAとCの優れた供給源です。低カリウム果実：
- りんご（プラスりんごジュースとアップルソース）
- ブラックベリー。
- ブルーベリー。
- クランベリー。
- フルーツカクテル。
- ブドウとグレープジュース。
- グレープフルーツ。
- マンダリンオレンジ。
さらに、カリウムが少ない肉は何ですか？トピックの概要
| 食品（食卓塩無添加） | サービングのサイズ | カリウム（mg） |
|---|---|---|
| きゅうり、皮をむいた、生 | ½カップ（125 mL） | 80 |
| ゼラチン | ½カップ（125 mL） | 5未満 |
| ブドウ | 葡萄9個 | 90 |
| ホットドッグ、牛肉、豚肉 | 1 | 75 |
では、腎臓病患者はスイカを食べることができますか？
腎臓が適切に機能しない場合、カリウムが血中に蓄積します。避けるべきカリウムが豊富な食品：マスクメロンやハニーデューなどのメロン（スイカは大丈夫です）
どうすればカリウムレベルをすばやく上げることができますか？
幸いなことに、ビートグリーン、ヤムイモ、白豆、アサリ、白じゃがいも、さつまいも、アボカド、ピント豆、バナナなど、カリウムが豊富な食品を摂取するだけで、血中カリウム濃度を上げることができます。
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カリウムを含まない野菜はどれですか？
いくつかの低カリウム食品は次のとおりです。
- イチゴやブルーベリーなどのベリー。
- りんご。
- グレープフルーツ。
- パイナップル。
- クランベリーとクランベリージュース。
- カリフラワー。
- ブロッコリ。
- ナス。
きゅうりはカリウムが多いですか？
きゅうりのカリウム含有量は、この点で特に役立つ可能性があります。スライスしたcukesの一杯は、本体のみの日常カリウムニーズの4％程度含まれていますが、それは最も高いよりも大幅に少ないカロリーが付属しています-バナナのようなカリウム食品。
オートミールは腎臓に良いですか？
動物実験では、オーツ麦（Avena sativa L）の摂取が腎臓機能に好ましい影響を与えることが報告されています。ただし、オーツ麦の消費の影響は人間で評価されていません。この研究の目的は、慢性腎臓病（ CKD ）患者の腎機能のバイオマーカーに対するオーツ麦摂取の影響を調べることでした。
きゅうりはカリウムが少ないですか？
低カリウム食を摂っている場合は、以下のリストにある高カリウムの果物と野菜（200 mg /サービング以上）を制限する必要があるかもしれません。きゅうり。
| 部分 | カリウム量 |
|---|---|
| 1/2カップ | 75mg |
| きゅうり1個 | 440mg |
カリウムが少ない魚は何ですか？
オヒョウ、マグロ、タラ、スナッパーなどの高カリウムサーフィンは避けたいと考えています。 3オンスのサービングには、480mgものカリウムが含まれている可能性があります。ローエンドでは、同じ量の缶詰のマグロはわずか200mgです。サーモン、ハドック、メカジキ、パーチは、3オンスのサービングあたり約300mgを実行します。
じゃがいもからカリウムをどのように浸出させますか？
ジャガイモはカリウムが非常に多いですが、次のいずれかの方法を使用してカリウムの一部を取り除くことができます。
- ダブルクック法：じゃがいもを皮をむいてさいの目に切るか切る。大きな鍋に水を入れ、沸騰させます。
- 浸出方法：じゃがいもを皮をむき、さいの目に切る。暖かい水道水の大きな鍋に入れ、2〜4時間浸します。
にんじんはカリウムが多いですか？
中カリウム食品（1食あたり50〜200mg）：
生または調理済みにんじん1/2カップ（180）生カリフラワー1/2カップ（150）アスパラガス1/2カップ（155） カリウムが多い肉は何ですか？
シーフードに加えて、赤身の肉（赤身の牛肉を含む）、鶏肉、七面鳥もカリウムを提供します。
トマトを腎臓食で食べられますか？
トマトは、腎臓の食事療法のガイドラインに合わないかもしれないもう一つの高カリウム果実です。それらは生または煮込みで提供することができ、ソースを作るためによく使用されます。たった1カップのトマトソースに900mg以上のカリウムが含まれている可能性があります（35）。残念ながら、腎臓の食事をしている人にとって、トマトは多くの料理で一般的に使用されています。
オートミールはリンが多いですか？
小麦、オート麦、米など、多くの全粒穀物にはリンが含まれています。全粒小麦が最も多くのリン（調理済みカップあたり291 mgまたは194グラム）を含み、次にオーツ麦（調理済みカップあたり180 mgまたは234グラム）および米（調理済みカップあたり162 mgまたは194グラム）が続きます（43、44、45）。
にんじんは腎臓に良いですか？
CKDを使用すると、カリウムが過剰に血液中に蓄積し、深刻な心臓の問題を引き起こす可能性があります。リンゴ、ニンジン、白パンはカリウムが少ないです。あなたの医者はあなたの体が余分なカリウムを取り除くのを助ける薬であるカリウム結合剤を処方するかもしれません。適切な量のタンパク質を食べる。
スイカは腎臓を傷つけますか？
スイカは、尿の流れを高めるのに役立ちますが、（アルコールやカフェインとは違って）、腎臓に負担しない自然な利尿剤です。スイカは、過剰な流体を取り除くことながら容易になりますが、腎臓に負担肝臓プロセスアンモニア（タンパク質消化からの廃棄物）を支援します。
腎臓病患者はどの果物を食べることができますか？
DaVita栄養士の腎臓病の人々のためのトップ15の健康食品
- 赤ピーマン。赤ピーマン1/2カップ=ナトリウム1mg、カリウム88 mg、リン10mg。
- キャベツ。緑のキャベツを提供する1/2カップ= 6 mgのナトリウム、60 mgのカリウム、9mgのリン。
- カリフラワー。
- ニンニク。
- 玉ねぎ。
- りんご。
- クランベリー。
- ブルーベリー。
腎臓に良い果物は何ですか？
7腎臓に優しいスーパーフード
- リンゴ：リンゴは、コレステロールと血糖値を下げることができる可溶性繊維であるペクチンの優れた供給源です。
- ブルーベリー：抗酸化力のある新鮮または冷凍の果物と野菜の中で第1位にランクされているブルーベリーは、低カロリーの食物繊維とビタミンCの供給源です。
スイカを食べることの利点は何ですか？
スイカを食べることの健康上の利点のトップ9は次のとおりです。
- 水分補給に役立ちます。
- 栄養素と有益な植物化合物が含まれています。
- 癌の予防に役立つ可能性のある化合物が含まれています。
- 心臓の健康を改善する可能性があります。
- 炎症や酸化ストレスを低下させる可能性があります。
- 黄斑変性症の予防に役立つ可能性があります。
- 筋肉痛を和らげるのに役立つかもしれません。
腎臓食でどんな肉を食べることができますか？
缶詰の野菜の代わりに新鮮な野菜または冷凍野菜を選択してください。缶詰の野菜を使用する場合は、調理したり食べたりする前に、水気を切り、すすいで余分な塩を取り除きます。ハム、ベーコン、ソーセージ、昼食肉などの加工肉を避けてください。クラッカーやその他の塩辛いスナックではなく、新鮮な果物や野菜を食べましょう。
スイカジュースは利尿剤ですか？
水分含有量が92％でカリウム含有量が高いスイカも利尿作用があります。アミノ酸のシトルリンが含まれているため、血管が弛緩し、体液が近くの組織に漏れるのを防ぎ、水分の保持を減らします。