ピーナッツバターは非常に健康的です。カロリーと脂肪分が豊富に含まれています。これは、効果的な減量に寄与する優れたタンパク質源です。ピーナッツバターには、食物繊維とさまざまな必須ビタミンやミネラルも含まれています。

さらに、ピーナッツバターはあなたの体に何をしますか？貴重な栄養素が豊富–ピーナッツバターにはカリウムとタンパク質が含まれており、高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを低下させます。食物繊維が豊富–腸の健康のための食物繊維、健康的な脂肪、骨や筋肉を強化するマグネシウム、ビタミンE、抗酸化物質も含まれています。

さらに、ピーナッツバターは健康的なスナックですか？

研究によると、ピーナッツバターまたはピーナッツの量を制御して間食することは、体重を増やすことなく空腹感を制御するための良い方法です。ピーナッツバター大さじ2杯には190カロリー、17グラムの脂肪、7グラムのタンパク質が含まれています。チーズは、減量計画でしばしば排除されるもう1つのお気に入りの食品です。

どのピーナッツバターが健康的ですか？

以下は、6つの健康的な伝統的なピーナッツバターのブランドです。順不同です。

1. クレイジーリチャードの100％ピーナッツオールナチュラルピーナッツバター。
2. 365エブリデイバリューオーガニックピーナッツバター、無糖、無塩。
3. トレーダージョーズクリーミーノーソルトオーガニックピーナッツバター、バレンシア。
4. アダムス100％天然無塩ピーナッツバター。