モッツァレラチーズとチェダーチーズは、ケトに続く人々にとって最高のチーズ品種の1つです。

また、ケトにどのような乳製品を入れることができますか？ケトダイエットに含めるべき乳製品トップ5：

• ミルク：ミルクですが、特に無糖練乳と粉乳は健康的なケト食品ではありません。
• チーズ：ほとんどのチーズは炭水化物が少ないため、健康的なケトミールプランに最適です。
• クリーム：クリームは再び健康的な脂肪が豊富です。
• ヨーグルト：
• バター：

人々はまた、ケトでどれくらいのチーズを食べることができるかと尋ねます。

チーズ。チーズには何百種類もあります。幸いなことに、それらはすべて炭水化物が非常に少なく、脂肪が多いため、ケトン食療法に最適です。 1オンス（28グラム）のチェダーチーズは、1グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質、およびカルシウムのRDIの20％を提供します（20）。

カッテージチーズケトはやさしいですか？

はい、不要な糖質や炭水化物が含まれていない限り、カッテージチーズは健康的な脂肪の優れた供給源です。また、100グラムあたりわずか3.5グラムの炭水化物で、完璧な低炭水化物、高脂肪の食品になります。あなたのケトジェニックライフスタイルのために。