チーズを食べることは、体重減少を助け、心臓病や骨粗鬆症を防ぐのに役立つかもしれません。とはいえ、一部のチーズは他のチーズよりも健康的です。これが最も健康的な9種類のチーズです。

1. モッツァレラ。モッツァレラチーズは、水分を多く含む柔らかな白いチーズです。
2. ブルーチーズ。
3. フェタチーズ。
4. カッテージチーズ。
5. リコッタ。
6. パルメザン。
7. スイス。
8. チェダー。

続いて、質問は、モッツァレラチーズはダイエットに適していますか？ 「通常の全脂肪チーズと比較して、モッツァレラチーズはカロリーが低いだけでなく、タンパク質を含んでいるため、食事の合間に満腹になり、一日中絶え間なく放牧するのを防ぐことができます。」他のチーズは、高脂肪、高ナトリウムのスペクトルの悪い端にあります。

また、チェダーチーズとモッツァレラチーズは同じですか？

モッツァレラチーズは、牛や水牛のミルクから作られた柔らかな豆腐チーズです。脂肪分は約20％で、熟成されていません。対照的に、チェダーチーズは硬くて熟成したチーズで、脂肪含有量が高くなっています（通常は約30％）。

高コレステロール血症の場合、食べるのに最適なチーズは何ですか？

チーズとコレステロール