ビタミンとミネラルしかし、リンゴは通常、ビタミンCの優れた供給源です。ビタミンC。アスコルビン酸とも呼ばれるこのビタミンは、果物の一般的な抗酸化物質です。それはあなたの体で多くの重要な機能を持っている必須の食事栄養素です（12）。

上記のほかに、ビタミンはいくつありますか？ 13ビタミン

したがって、リンゴはどのようなビタミンが豊富ですか？

これらの丸くてジューシーな果物は、食物繊維とビタミンCが豊富で、カロリーも低く、ナトリウムはごくわずかで、脂肪やコレステロールは含まれていません。 「リンゴは抗酸化物質として機能するポリフェノールを多く含んでいます」とサンディエゴを拠点とする栄養士のローラ・フローレスは述べています。

リンゴの健康上の利点は何ですか？

リンゴの10の印象的な健康上の利点

• リンゴは栄養価が高いです。
• リンゴは減量に良いかもしれません。
• リンゴはあなたの心に良いかもしれません。
• それらは糖尿病のより低いリスクにリンクされています。
• それらはプレバイオティクス効果があり、良い腸内細菌を促進する可能性があります。
• リンゴに含まれる物質は、ガンの予防に役立つ可能性があります。
• リンゴには喘息との闘いに役立つ化合物が含まれています。