スパゲッティスカッシュには何人前ですか？

3ポンドのスパゲッティスカッシュは約8人前になります。それが多すぎる場合は、プラスチックで包んだ未調理のカボチャを最大4日間冷蔵することができます。

また、スパゲッティスカッシュには何杯ありますか？

スパゲッティスカッシュの重さは4〜8ポンドです。肉はスパゲッティの形をしたストランドで、甘くマイルドな味わいです。 4ポンドのスカッシュは約5カップになります。

また、スパゲッティスカッシュを丸ごと食べることはできますか？はい、スパゲッティスカッシュでいっぱいのベーキングディッシュ全体は、通常のパスタのわずかなボウルと同じ量のカロリーを持っています。それはクレイジーです！これで、私たちの愛がスパゲッティスカッシュに対してとても強い理由がわかります。あなたはそれをもっと食べることができ、それでもカロリーを節約することができます！

このように、スパゲッティスカッシュ全体には何カロリーありますか？

一食当たり:(スカッシュのみ-パスタソースは含まれていません）：カロリー：42、総脂肪：0.4 g、飽和脂肪：0 g、炭水化物：10 g、繊維：2.2 g、ナトリウム：28 mg *注：2ポンドスカッシュは約4サービングのハーフカップをもたらします。

平均的なスパゲッティスカッシュの大きさはどれくらいですか？

約12インチ

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スパゲッティスカッシュの1食分量はどれくらいですか？

1カップ（155グラム）のサービングパック2.2グラム—毎日の食物繊維の必要量の9％（1）。

スカッシュはあなたをうんちさせますか？

食物繊維の多いシリアルを食べる。野菜はまたあなたの食事療法に繊維を加えることができます。食物繊維の多い野菜には、アスパラガス、ブロッコリー、トウモロコシ、カボチャ、ジャガイモ（皮をつけたまま）があります。これらには繊維がありませんが、便秘を悪化させることはありません。

調理したスパゲッティスカッシュのカップには何カロリーありますか？

調理したスパゲッティスカッシュ（塩なしで煮たものまたは焼いたもの）1カップには、約42カロリー、タンパク質1.0g、脂肪0.4g、炭水化物10.0g、繊維2.2g、砂糖3.9gが含まれています。

糖尿病患者はスパゲッティスカッシュを食べることができますか？

糖尿病にやさしいプレートにスパゲッティスカッシュを追加する

スカッシュと糖尿病は、涼しい季節にぴったりです。柔らかくなったら、フォークを使ってスカッシュの肉をストランド状に取り除きます。これで、低炭水化物の「パスタ」を準備できます。

スパゲッティスカッシュのカップは何オンスですか？

同等の値

	量、グラム（g）	量、オンス（oz）
3/4カップ	95 g	3.3オンス
7/8カップ	110g	3.9オンス
1カップ	125 g	4.4オンス
2カップ	250 g	8.8オンス

調理したスパゲッティスカッシュを冷凍できますか？

スパゲッティスカッシュを冷凍します

調理したカボチャを室温近くまで冷ましてから、麺を冷凍庫で安全なジッパーバッグに移します。冷凍庫に保存された調理済みのスパゲッティスカッシュは、最長8か月間使用できます。ヒント：調理したスパゲッティスカッシュを別々の部分サイズのフリーザーバッグに詰めて、ラベルを付けます。

スパゲッティスカッシュは利尿剤ですか？

夏カボチャは、アルカリ性、代替（血液浄化）、抗炎症、鎮痙、および利尿剤です。密度の高いオレンジ色の冬カボチャ（どんぐりやバターナッツなど）よりも栄養素の密度は低くなりますが、夏カボチャにはベータカロチン、葉酸、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、カリウムが含まれています。

バターナッツスカッシュは炭水化物ですか、それとも野菜ですか？

はい、確かに、どんぐり、バターナッツ、キンポウゲ、ハバード、カボチャなどの冬カボチャはでんぷん質の野菜であるため、葉物野菜、カリフラワー、ピーマンなどの野菜よりも炭水化物が多く含まれています。（ズッキーニやその他の夏カボチャはでんぷん質のない野菜で、炭水化物が少ないです。）

スパゲッティスカッシュ全体に炭水化物はいくつありますか？

調理されたスパゲッティスカッシュのカップには、2グラム強の繊維を含む10グラムの炭水化物が含まれています。スパゲッティスカッシュには約4グラムの天然糖が含まれています。他の種類の冬カボチャと同様に、スパゲッティスカッシュは低グリセミック食品です。

スパゲッティスカッシュには何カロリーと炭水化物が含まれていますか？

スパゲッティスカッシュ1カップには、40カロリー、10グラムの炭水化物、4グラムの砂糖が含まれています。

スパゲッティスカッシュは複雑な炭水化物ですか？

スパゲッティスカッシュは、人々が炭水化物を減らしているときに頼りになるものですが、すべてのスカッシュはでんぷん質です。つまり、他の多くの野菜よりも炭水化物が多いということです。

スカッシュ全体で何カロリーですか？

調理済みバターナッツスカッシュ1カップ（205グラム）のカロリーはわずか83カロリーで、7グラムの食物繊維が含まれているため、余分な体重や体脂肪を減らしたい場合に最適です。

パスタのボウルには何カロリーありますか？

USDA FoodData Centralによると、パスタのボウルに含まれる正確なカロリー量は、選択するパスタの種類によって異なりますが、ほとんどの場合、 1カップの調理済みパスタは160〜200カロリーの間になります。

黄色いカボチャ全体に何カロリーありますか？

栄養成分表

カロリー15	（63 kJ）
％DV *
総脂質	0 g	0％
飽和脂肪	0 g	0％
トランス脂肪	0 g

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