また、問題は、調理された長粒米のカップに何カロリーあるかということです。

エンリッチド米は未濃縮米よりも多くの栄養素が含まれています。調理済みの長粒玄米202gのカップは、248kcalを提供します。

上記のほかに、ライスは良い炭水化物ですか？米は古典的なおかずと快適な食べ物であり、健康的な食事の場所がありますが、それは間違いなく炭水化物が多いです。 USDAによると、ご飯1杯には37グラムの炭水化物が含まれています。健康的で美味しく、お腹がうなることのない低炭水化物ダイエットのご飯をいくつかご紹介します。

また、白ご飯とは何ですか？

ご飯一杯は約3分の1カップです。ご飯はお食事時のみ澱粉を務めている場合は、四分の三カップご飯に約2/3カップにあなたの部分を維持することを目指しています。

白米は悪い炭水化物ですか？

白米は主な栄養源を失うため、空の炭水化物と見なされます。 3.5オンスは（100グラム）玄米の提供白米よりも少ないカロリーや炭水化物を持っており、二倍くらいの繊維など。一般的には、玄米も白米よりビタミンやミネラルをより多く持っています。