伝統的なミックスには、チャービル、アルグラ、葉物レタス、エンディブが含まれますが、ベビーリーフという用語は、これら4つとベビーほうれん草、コラードグリーン、スイスチャード（シルバービート）、マスタードグリーン、タンポポの一部またはすべてを含むブレンドを指す場合もあります。野菜、フリゼ、ミズナ、マッシュ（ラムのレタス）、チコリー、ソレル

同様に、どのようにしてアイスバーグレタスを育てますか？ステップ

1. 最後に予想される春の霜の6〜8週間前に、アイスバーグレタスを植えます。
2. 浅いシードトレイにアイスバーグレタスの種を植えます。
3. シードトレイを屋内の日当たりの良い場所に置きます。
4. 土壌を維持し、種子は湿った土壌に植えられます。
5. はさみを使ってレタスの芽を切り、セルごとに1つだけにします。

上記のほかに、どのようにベビーリーフを食べますか？

一握りのベビーリーフを洗って乾かし、お気に入りのサンドイッチに使用します。チーズ、肉、卵、フムスに最適です。ピタのようにサンドイッチに入れることもできます。ピーナッツバターは苦手かもしれませんが、まだ試していません。

ベビーリーフはあなたに良いですか？

健康上の特典：個々のサラダグリーンは、莫大な健康上の利点を提供します。ベビーリーフレタスは、文字通りの混合袋であるので、ビタミンA（ベータカロテン）、ビタミンC及び葉酸が高いです。栄養統計：（1カップ）10カロリー、脂肪0g、炭水化物2g、食物繊維1g、タンパク質1g。