これがより多くのタンパク質を食べる14の簡単な方法です。

1. 最初にあなたのタンパク質を食べなさい。
2. チーズのおやつ。
3. シリアルを卵に置き換えます。
4. みじん切りのアーモンドであなたの食べ物をトップにします。
5. ギリシャヨーグルトを選択してください。
6. 朝食にプロテインシェイクをどうぞ。
7. すべての食事に高タンパク食品を含めます。
8. ピーナッツバターとフルーツのペア。

また、パスタにはどんな肉が合いますか？パスタに合う肉

• 牛肉：牛肉にはさまざまな形がありますが、それらの形の多くはパスタと一緒に出すことができます。
• チキン：チキンは最も一般的に白いパスタソースと一緒に出されます。
• エビ：シーフードとパスタ、特にエビとパスタは素晴らしいペアです。

さらに、どのパスタがタンパク質を多く含んでいますか？

Barilla Protein +™は、レンズ豆、ひよこ豆、エンドウ豆のおいしい黄金の小麦とタンパク質で簡単に作られ、家族全員が愛するクラシックなパスタの味と食感を保ちながら、家族全員に優れたタンパク質源を提供します。

菜食主義者はどのようにしてタンパク質を得ることができますか？

1. 卵。卵を好きなように食べましょう。
2. ナッツバター。タンパク質と心臓の健康に良い脂肪が詰まったアーモンドバターと一緒にトーストを食べることを検討してください。
3. スチールカットオートミール。これらの焼きたてのプロテインバーを作ってみてください。
4. 緑色野菜。
5. ナッツと種。
6. 豆。
7. 大豆製品。
8. レンズ豆。