身長の伸びを抑える一般的な通常の食事は、炭水化物が多すぎる食事です。炭水化物は通常、米、パン、ジャガイモ、トウモロコシ、その他の穀物などの食品が豊富です。身長と成長を妨げるもう1つの一般的な食事は、脂質（脂肪）が多すぎる食事です。

また、ティーンエイジャーはどうやって早く体重を減らすことができるのでしょうか？ここに10代のための16の健康的な減量のヒントがあります。

1. 健康的で現実的な目標を設定します。余分な体脂肪を失うことは健康になるための素晴らしい方法です。
2. 甘味飲料の削減。
3. 身体活動を追加します。
4. 栄養のある食品であなたの体に燃料を供給してください。
5. 脂肪を避けないでください。
6. 追加された砂糖を制限します。
7. 流行のダイエットを避けてください。
8. あなたの野菜を食べなさい。

この点で、低炭水化物は子供にとって悪いですか？

「低-子供は大人よりも栄養的に異なっているので、炭水化物ダイエットは、子供のための良い選択ではありません、これらの食事は、彼らが必要とする栄養素の多くに制限されている、」USDA資金による子どもの栄養研究センターのジョーン・カーター、RDは、で言いますベイラー医科大学。

長期的にケトーシスに陥っても安全ですか？

多くの人々がそれが減量を助けることができると主張するので、ケトダイエットは人気がありました。それが心臓のリズムの問題につながる可能性が促進食習慣として、長期的な健康-ダイエットは、しかし、長いために最善ではないかもしれません。脂肪が多く炭水化物が少ない食事をとることも、運動をより困難にする可能性があります。