ビンナガマグロは、固形またはチャンクの軽い魚の品種よりも明るい色の肉、しっかりした食感、そしてマイルドな風味を持つ大きな魚です。光マグロは、小さなマグロ種の様々な組み合わせも、ほとんどの場合、カツオ、キハダも、tongol、またはビッグアイを含むことができます。

同様に、Albacore Tunaはあなたにとってより良いですか？ビンナガマグロは、他の種類のマグロと同じ栄養上の利点の多くを共有しています。それは、完全なタンパク質、セレン、ビタミンB-12の豊富な供給源です。ただし、2つの大きな違いがあります。ビンナガは、他のマグロ種よりも心臓-健康的なオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。

これを視野に入れて、白いビンナガマグロの缶？

缶詰の白、またはビンナガ（0.32 ppmの水銀）。 6歳未満の子供は、月に最大1つの3オンスの部分を食べることができます。 6〜12歳の子供、月に2つの4.5オンスの部分。妊娠中の女性を含む大人は、この種のマグロを月に3回まで安全に食べることができます（女性、6オンスの部分、男性、8オンスの部分）。

ビンナガマグロの缶にはどのくらいのナトリウムが含まれていますか？

各缶には、牛肉や鶏肉よりも脂肪とコレステロールが自然に少ない、おいしいビンナガマグロのしっかりした切り身が含まれています。 1食あたりわずか120mgのナトリウムで、ナトリウムの摂取量を監視している場合に最適です。