「バナナは酸性であるので、あなたは「糖ラッシュなしカリウム、繊維、およびマグネシウムの利益を得るために酸を中和する必要があるでしょう」、と彼は言いました。ビデオ（ビデオフォーマットがサポートされていない）を再生しながら、私たちは申し訳ありませんが、エラーが発生しています。

バナナを食べることの利点は何ですか？中型のバナナは約320-400mgのカリウムを提供します。これはあなたの毎日のカリウムの必要量の約10％を満たします。カリウムはあなたの体が健康な心臓と血圧を維持するのを助けます。さらに、バナナはナトリウムが少ないです。低ナトリウムと高カリウムの組み合わせは、高血圧を制御するのに役立ちます。

この点で、バナナは体重を減らそうとするときにあなたにとって悪いですか？

バナナは健康的で栄養価が高く、それは間違いありません。食物繊維も豊富ですが、カロリーは低くなっています。あなたが体重を減らそうとしているなら、バランスの取れた、本物の食品ベースの食事の一部としてバナナを食べることに何の問題もありません。

バナナは健康ですか？

果物は非常に栄養価が高く、食物繊維と抗酸化物質がたくさん含まれています。しかし、砂糖が含まれているために有害であると考える人もいます。バナナ：良いか悪いか？バナナには多くの有益な栄養素が含まれていますが、炭水化物や糖分も多く含まれています。