現実はそのカッテージチーズがちょうど最もヨーグルトオプションとして健康で、そうでない場合は健康なようである、リサDeFazio、管理栄養士やスムージーやスープの女性のビッグブックの著者は述べています。ギリシャやプレーンヨーグルトと比較して、カッテージチーズは通常、カロリーが少なく、砂糖と脂肪の含有量がわずかに少なくなっています。

さらに、なぜカッテージチーズはあなたに悪いのですか？カッテージチーズを大量に食べる場合は、減塩または減塩の品種を購入することを検討してください。ナトリウムの摂取量が多いと、一部の人の血圧が上昇し、心臓病のリスクが高まる可能性があります（2）。特に、タンパク質はカッテージチーズのカロリーの70％以上を占めています。

この中で、どのカッテージチーズが最も健康的ですか？

私たちが味わった他のカッテージチーズ

• マーケットパントリー4％スモールカードカッテージチーズ。
• ムウナクラシックプレーンクリーミースモールカードカッテージチーズ。
• ナンシーのプロバイオティクスオーガニックホールミルクカッテージチーズ。
• オーガニックバレー4％スモールカードカッテージチーズ。
• トレーダージョーの4％スモールカードカッテージチーズ。

食べるのに最も健康的なヨーグルトは何ですか？

チョバニ無脂肪プレーンギリシャヨーグルトチョバニのプレーンギリシャヨーグルトのような最も健康的なヨーグルトは、糖度が低く、満足のいくタンパク質が豊富に含まれています。