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最低カロリーの地下鉄パン：

地下鉄サンドイッチブレッド	カロリー	炭水化物
6インチサワードウ**	190	36
6インチイタリア語（白）	200	38
6インチ9粒小麦	210	40
6インチのボリュームたっぷりのイタリアン**	210	41

それでは、地下鉄で食べるのに最も健康的なパンは何ですか？

最も健康的な地下鉄のパンのオプションのいくつかは、9粒の小麦、9粒のハニーオーツ麦、およびマルチグレインと職人のフラットブレッドです。これらはカロリーがかなり低いですが、もっと重要なことに、他の多くの地下鉄のパンの栄養を悩ませているもの、つまりナトリウムがかなり少ないです。

同様に、地下鉄のフラットブレッドは炭水化物が少ないですか？フラットブレッドは、9グレインのパンよりも砂糖と繊維が少なくなっています。

人々はまた尋ねます、地下鉄で最も低い炭水化物オプションは何ですか？

低炭水化物

ローストビーフサラダ。
ツナサラダ。
オーブンローストチキンサラダ。
ブラックフォレストハムサラダ。
ロティサリー風チキンサラダ。

地下鉄のフラットブレッドには炭水化物がいくつ含まれていますか？

栄養成分表

カロリー220	（920 kJ）
総炭水化物	37グラム	12％
食物繊維	6 g	24％
砂糖	3 g
タンパク質	8g

39関連する質問の回答が見つかりました

なぜ地下鉄は悪いのですか？

一番下の行。地下鉄は、他の多くのファーストフードレストランよりもさまざまな健康的な食事の選択肢を提供しています。一般的に、 Subwayの食事は糖分が少なく、食物繊維とタンパク質の適切な供給源ですが、多くは脂肪とナトリウムも含んでいます。 Subwayの魅力の一部は、食事をカスタマイズできることです。

地下鉄はジャンクフードですか？

ほとんどの人は、地下鉄は健康的なファーストフードチェーンであると信じています。結局のところ、彼らはフライヤーを持っていません、5つのパンの選択のうちの2つは茶色のパンです、そしてあなたはあなたのサンドイッチに欲しい新鮮な野菜を選ぶことができます。しかし、地下鉄はまだファーストフードです。地下鉄はまだ不健康です。

地下鉄はタコベルより健康ですか？

Taco Bellメニューのほとんどのアイテムは8からの範囲です。一方、 Subwayの6インチのサンドイッチはすべて5から6グラムの脂肪の範囲です。それが大きな違いです。 SubwayがSubwayよりも優れているもう1つの理由は、 Taco Bellが「本物の肉」を持っていないことで訴えられているのに対し、 Subwayの方が信頼性が高いことです。

地下鉄のマグロは健康ですか？

道路上：地下鉄でのより健康的な方法。全体的に、地下鉄で健康的な食事を食べるのは比較的簡単です。「地下鉄のマグロにはマヨネーズが入っており、マグロは油で詰まっている可能性があります。魚が常に良い選択であるとは限りません」とWarshawは言います。

地下鉄はKFCより健康ですか？

全体として、彼らは地下鉄での食事と地下鉄での食事の間に有意差は見られませんでした。したがって、ほとんどの人にとって、地下鉄は実際にはKFCで注文するよりも多くの脂肪とカロリーを持っている可能性があります。一部の人々のために、地下鉄は健康的な昼食を提供します。

地下鉄のラップはパンより健康的ですか？

ラップには580mgのナトリウムも含まれていますが、全粒小麦パンの2つのスライスは通常200〜300グラムの間にあります。「ラップが大きいほど、より多くの成分がそれらに詰め取得する傾向がある。ラップがより凝縮されているので、通常ラップは、パンの通常のスライスよりもカロリーや炭水化物を持っています。」

なぜピザはあなたに悪いのですか？

しかし、残念ながら、それは究極の贅沢です。 Eat This、Not Thatによると、ピザはアメリカの食生活における飽和脂肪の最大の原因の1つです。彼らは動脈を詰まらせ、他の病気の中で心臓病のリスクであなたを置くことができるよう飽和脂肪は、心臓に危険です。

地下鉄は加工食品ですか？

地下鉄の肉は高度に加工されています

地下鉄のレストランで使用されるすべての肉は高度に加工されています。 100％白い胸肉の鶏肉を使用するという地下鉄の主張はその一例です。これらの肉はすべて、高レベルの塩、硝酸塩、防腐剤を含む高度に加工された食品です。

地下鉄には低炭水化物ダイエットがありますか？

地下鉄ダブルチキンみじん切りサラダ

地下鉄は世界で最も人気のあるファーストフードサンドイッチ店です。最も満たすと栄養価の高い選択肢の一つは、アボカドダブルチキンチョップドサラダです。それは10グラムの総炭水化物を含み、そのうちの4つは繊維であり、それに加えてなんと36グラムのタンパク質が含まれています。

地下鉄のラップは低炭水化物ですか？

地下鉄の通常のサンドイッチには、炭水化物カウンターのチャートから外れた、50グラム以上の炭水化物が含まれています。このラップの大きな進歩は、ラップ自体です。小麦グルテン、コーンスターチ、オーツ麦、ゴマ粉、大豆たんぱく質から作られた6インチのトルティーヤです。

あなたは毎日いくつの炭水化物を持っているべきですか？

食事療法のガイドラインは、炭水化物があなたの毎日のカロリー摂取量の45から65パーセントを提供することを推奨しています。あなたは2000カロリーの食事を食べるのであれば、あなたは一日あたりの炭水化物の約225〜325グラムを目指すべき。しかし、体重を減らす必要がある場合は、約50〜150グラムの炭水化物を食べるとはるかに速い結果が得られます。

地下鉄を食べて体重を減らすことはできますか？

地下鉄ダイエット::地下鉄ダイエットは、2004年にジャレドフォーグルによって普及した減量計画です。彼は、地下鉄チェーンのサンドイッチを食べることで、 1年間で245ポンド以上減量したと主張しています。「地下鉄ダイエット」は、消費カロリーが全体的に減少するため、体重が減少する可能性がありますが、食品の選択が大幅に制限されます。

マクドナルドで低炭水化物を食べるにはどうすればよいですか？

低炭水化物

サイドサラダ。
チキンマックナゲット。
ソーセージ朝食ブリトー。
バターミルククリスピーチキンテンダー。
グリルチキンベーコンランチサラダ。

地下鉄のジャレドはどのようにして体重を減らしましたか？

フォグルは、マヨネーズなどの高カロリーの調味料を含まない少量を食べることで、地下鉄での食事に切り替えたときに食生活を変えました。この食事療法を続けている間、彼は200ポンド（91 kg）以上を失いました。シカゴ地域の地下鉄フランチャイズ店は、フォグルの話を地下鉄のシカゴに本拠を置く広告代理店に持ち込みました。

ケトでマクドナルドを食べられますか？

ファーストフードのハンバーガーミールのケト承認バージョンの場合は、パンと炭水化物が多い可能性のあるトッピングをスキップするだけです。低炭水化物でケトに優しいハンバーガーミールの例を次に示します。マクドナルドダブルチーズバーガー（パンなし）：270カロリー、脂肪20グラム、炭水化物4グラム、タンパク質20グラム（1）。

トマトはケトですか？

トマトは技術的には果物ですが、ケトダイエットをすることもできますが、炭水化物が少し高いため、他の食品と組み合わせると、1日あたり20グラム以上の正味炭水化物を摂取する可能性があるので注意してください。

ケトの地下鉄で何を注文できますか？

ケトファーストフード

ケトピザ。 5g。
低炭水化物ベーコンチーズバーガーラップ。 5g。
ピーマンとオリーブを添えた低炭水化物カリフラワーピザ。 16グラム。
ケトガーリックブレッド。
ケトチーズバーガー。
ケトマグロのチーズが溶けます。 5g。
ケトバッファローのドラムスティックとチリアイオリソース。
カリカリのケトチキンドラムスティックとコールスロー。 7g。