それに対応して、トリガーポイントが解放されたときはどのように感じますか？

それは、それが位置する筋肉が弱くなり、緊張したバンドのために、柔軟性が制限される原因になります。アクティブなトリガーポイントの紹介症状は、鈍い痛み、深い、切迫した痛み、灼熱感、またはしびれや倦怠感のような感じがすることがあります。また、発汗、目の涙、鳥肌、めまいを引き起こす可能性があります。

さらに、トリガーポイントがフレアアップする原因は何ですか？トリガーポイントは、筋肉の怪我、緊張、および外傷の結果として発生します。筋線維、筋膜、靭帯、または腱が弱くなったり、伸びすぎたり、炎症を起こしたりすると、関連する軟組織に小さな裂け目が生じる可能性があります。組織が治癒すると収縮し、ねじれて結ばれます。

また、トリガーポイントが解放されるとどうなりますか？

トリガーポイントは、収縮した筋肉の不随意のタイトな圧痛スポットです。これにより、筋肉内に痛みと機能障害が生じます。筋肉を使いすぎたり負傷したりすると、収縮が起こり、結び目が発生します。これらの結び目は、個々の筋線維が過剰に刺激され、収縮状態を解放できないときに発生します。

どのように筋肉の結び目を壊しますか？

以下は、結び目を解き、安堵を見つけるのを助けるためにあなたがすることができるいくつかのことです。

1. 残り。筋肉の結び目がある場合は、体を休ませてください。
2. ストレッチ。
3. エクササイズ。
4. ホットおよびコールドセラピー。
5. 筋こすりを使用します。
6. トリガーポイントの圧力解放。
7. 理学療法。