系統的脱感作は、段階的暴露療法としても知られ、南アフリカの精神科医、ジョセフ・ウォルプによって開発された行動療法の一​​種です。

また、なぜ系統的脱感作が効果的ですか？この手法は、古典的条件付けの原則と、学習した（条件付けされた）ものは学習されない可能性があるという前提に基づいています。十分な研究により、系統的脱感作は、恐怖の状況に関連する不安やパニック発作を軽減するのに効果的であることが示されています。

したがって、心理学における系統的脱感作とは何ですか？

系統的脱感作は、恐怖、不安障害、恐怖症の治療に一般的に使用される行動技法です。この方法を使用すると、人はある種のリラクゼーション運動に従事し、物体や場所などの不安を生み出す刺激に徐々にさらされます。

系統的脱感作とフラッディングとは何ですか？

恐怖症の不安の治療としての系統的脱感作（SD）とフラッディングの1つの違いは、使用される期間です。対照的に、フラッディングは、不安が減少するまで、患者が恐怖症の刺激にすぐに直面する約2〜3時間のセッションを伴います。