この点で、どの非乳製品のミルクがミルクに最も似ているのですか？

乳糖を含まない主なミルクオプション

• 豆乳。最も一般的な代替品から始めましょう。
• ライスミルク。ライスミルクは、他の乳糖を含まないミルクよりも甘く、薄くて水っぽい粘稠度である傾向があります。
• アーモンドミルク。
• ココナッツベースのミルク。
• カシューミルク。
• ヘーゼルナッツミルク。
• ヘンプミルク。
• オーツ麦ミルク。

同様に、最も健康的な非乳製品のミルクは何ですか？最も人気のある非デイリーミルクの内訳

• 豆乳：牛乳に最も近いコンプで、タンパク質が最も多く、カリウム、鉄、いくつかのビタミンB群を含むいくつかの栄養素が含まれています。
• アーモンドミルク：他のミルクと比較して、タンパク質が少なく、中程度の脂肪で、ビタミンEがはるかに多いです。

また、乳製品以外の牛乳はどのように作られていますか？

ライスミルクライスミルクは、白米または玄米と水を粉砕して作られています。他の乳製品以外の牛乳と同様に、食感と味を改善するために増粘剤が含まれていることがよくあります。ライスミルクは、非乳製品のミルクの中で最もアレルギー誘発性が低いです。これにより、乳製品、グルテン、大豆、ナッツ類に対するアレルギーや不耐性のある人にとって安全な選択肢になります。

無脂肪乳は乳製品と見なされますか？

乳製品はミルクから作られ、チーズ、ヨーグルト、またはアイスクリームが含まれます。低脂肪または無脂肪の乳製品は、全乳で作られた乳製品と同じくらいの風味と食感を持っています。脂肪が少ないだけです（これは常に良いことです！）。 1％スキムミルクの1カップ（8オンス）：以下の部分は、酪農からなるものに等しいです。