脂肪の機能トリグリセリド、コレステロール、その他の必須脂肪酸（体がそれ自体では作ることができない脂肪の科学用語）は、エネルギーを蓄え、私たちを絶縁し、私たちの重要な臓器を保護します。彼らはメッセンジャーとして働き、タンパク質が彼らの仕事をするのを助けます。

また、健康的な脂肪とは何ですか？脂肪は、炭水化物やタンパク質とともに、体が必要とする3つの必須微量栄養素の1つです。バランスの取れた食事には、健康的な一不飽和脂肪と多価不飽和脂肪を含める必要があります。これらの脂肪酸の最良の供給源には、アボカド、オリーブオイル、ナッツ、種子、脂肪の多い魚などがあります。

それに対応して、体内の脂肪の5つの主な機能は何ですか？

体内の脂肪の機能

• エネルギーの供給。脂肪は、炭水化物やタンパク質、他の2つの主要な主要栄養素とともに、人間の食事のエネルギー源です。
• 構造コンポーネント。
• ビタミンのキャリア。
• その他の生物学的機能。
• 脂肪に関する食事の推奨事項。
• 総脂質。
• 飽和脂肪酸。
• トランス脂肪酸。

脂肪は体にどのように影響しますか？

あなたの体はエネルギーや他の機能のために健康的な脂肪を必要としています。しかし、飽和脂肪が多すぎると、動脈（血管）にコレステロールが蓄積する可能性があります。飽和脂肪はLDL（悪玉）コレステロールを上昇させます。 LDLコレステロールが高いと、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。